முலாம்பழம் சாப்பிடுவதால் உடல் எடை குறைப்பு முதல் நீரிழப்பு தடுப்பு வரை பல்வேறு நன்மைகள் ஏற்படுகின்றன.
தமிழ்நாட்டில் கோடை வெயில் கொளுத்தி எடுத்து வருகிறது. அதிகபட்சமாக சென்னையில் 108 டிகிரி என்ற அளவுக்கு வெப்பம் பதிவாகியுள்ளது. இந்த சமயத்தில் மக்கள் பழக்கடைகளிலும், ஜூஸ் கடைகளிலும் குவிந்து வருவதை காண முடிகிறது. பலரும் உடலுக்கு குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் பழங்களை நாடிச் செல்கிறார்கள். தர்ப்பூசணி, முலாம்பழம் என கோடைக் காலத்தில் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் பழங்களுக்கு அதிக டிமாண்ட் ஏற்பட்டுள்ளது. முலாம் பழம் (muskmelon health benefits) சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பல உள்ளன.
நீர்ச்சத்து இழப்பை தடுக்கிறது
கோடைக் கடுமையான சூரிய ஒளி மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வை காரணமாக, சோர்வு விரைவாக ஏற்படுகிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் முலாம்பழம் உதவுகிறது.
கோடை காலத்தில் முலாம்பழம் (preventing dehydration) சாப்பிடுவது, நாள் முழுவதும் உடலைக் குளிர்ச்சியாகவும் புத்துணர்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. காலையில், குறிப்பாக அதிகாலையில் இதை உட்கொள்வது, உடலில் நீர்ச்சத்தை தக்கவைக்க உதவுகிறது. மதிய வேளையில் இதைச் சாப்பிடுவது அதிக ஆற்றலை அளிப்பதோடு, கடுமையான வெப்பத்திலிருந்தும் நிவாரணம் வழங்குகிறது.
செரிமானத்திற்கு உதவும் முலாம்பழம்
முலாம்பழத்தில் குறிப்பிட்ட அளவு நார்ச்சத்து இருப்பதால் அது செரிமானத்திற்கு மிகவும் நன்மை அளிக்கிறது. நார்ச்சத்து வயிற்றைச் சுத்தமாகவும், செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. மக்கள் கனமான, பொரித்த உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள். இது மலச்சிக்கல் (Melon helps with digestion) மற்றும் வாயுத் தொல்லை போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இத்தகைய நேரங்களில், முலாம்பழம் வயிற்றை இலகுவாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க உதவுவதோடு, உடலுக்கு நிவாரணத்தையும் அளிக்கிறது.
உடல் எடை குறைப்புக்கு உதவுகிறது
இப்போதெல்லாம் உடல் எடை அதிகரிப்பது மக்களுக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகிவிட்டது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு முலாம்பழம் (Weight loss fruit) ஒரு நல்ல தேர்வு. முலாம்பழத்தில் குறைந்த அளவே கலோரி உள்ளதால் அது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. கோடைக்காலத்தில் கனமான சிற்றுண்டிகளுக்குப் பதிலாக முலாம்பழம் சாப்பிடுவது, உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. அதிகப்படியான கொழுப்பு சேரும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
சருமத்திற்கும் நல்லது
முலாம்பழம் சருமத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. இதில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்துள்ளது. இவை ஆரோக்கியமான, மென்மையான மற்றும் பொலிவான சருமத்தைப் (Muskmelon Good for skin) பராமரிக்க உதவுகின்றன. கோடைக்காலத்தில், கடுமையான சூரிய ஒளியும் வெப்பக் காற்றும் சருமத்தை வறண்டு, பொலிவிழந்து போகச் செய்யும். முலாம்பழத்தை தவறாமல் சாப்பிடுவது, நீர்ச்சத்து வறட்சியைத் தடுக்கவும், சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைப் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. இதனால் முகம் புத்துணர்ச்சியுடனும் பொலிவுடனும் காணப்படும்.
ரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது
முலாம்பழம் இதயம் மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு பழமாக உள்ளது. இதில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது ரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக்கவும் (Blood pressure stabilizes) ஆரோக்கியமான இதயத்தைப் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், முலாம்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, கண் பார்வைக்கு அத்தியாவசியமானதாகக் கருதப்படுகிறது.