பிரபல யூடியூபர் டேன்மே பட் எடை குறைத்தது எப்படி? ஆச்சரியத் தகவல்கள்!
உங்களது வாழ்க்கைக்கு நீங்கள்தான் பொறுப்பு. மது குடிப்பது, புகைப்பது என எதற்கும் சுற்றியுள்ள நண்பர்களையோ சூழலையோ குற்றம் சொல்லாதீர்கள்.
தொடர்ந்து படியுங்கள்உங்களது வாழ்க்கைக்கு நீங்கள்தான் பொறுப்பு. மது குடிப்பது, புகைப்பது என எதற்கும் சுற்றியுள்ள நண்பர்களையோ சூழலையோ குற்றம் சொல்லாதீர்கள்.
தொடர்ந்து படியுங்கள்எடைக் குறைப்பை படிப்படியாகவே மேற்கொள்ள வேண்டும் என்றும், உடல்பருமனைக் குறைக்க மருந்து எடுத்துக் கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும் என்றும் இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சில் (ஐசிஎம்ஆர்) தெரிவித்துள்ளது. இது தொடர்பாக ஐசிஎம்ஆர் சமீபத்தில் வழிகாட்டுதல்களை வெளியிட்டது. அதில், ‘உடல் எடைக் குறைப்பு சார்ந்த வழிகாட்டுதலில், வேகமான எடைக் குறைப்பையும், உடல்பருமனுக்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்வதையும் தவிர்க்க வேண்டும். வாரத்துக்கு அரை கிலோ எடையைக் குறைப்பது பாதுகாப்பானது. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க காய்கறிகள், தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் […]
தொடர்ந்து படியுங்கள்உடல் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சையின்போது, புதுச்சேரி இளைஞர் உயிரிழந்த விவகாரத்தில் மருத்துவமனையை மூட சுகாதாரத்துறை இன்று (மே 8) உத்தரவிட்டுள்ளது.
தொடர்ந்து படியுங்கள்இந்த நிலையில் புது மணமகளாக இருக்கும் பெண்களுக்காகத் திருமணத்துக்குப் பின் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய டயட் இதோ…
தொடர்ந்து படியுங்கள்எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்களும் சரி, என்றும் இளமையாக இருக்க நினைப்பவர்களும் சரி… `நானெல்லாம் சாதத்தைப் பார்த்தே பல வருஷமாச்சு… இட்லி, தோசைக்கெல்லாம் தடை போட்டாச்சு…’ என்று சொல்வார்கள். சற்று பருமனாக இருப்பவர்கள், இவர்களின் பேச்சை அப்படியே நம்பி, அதுதான் சரிபோல எனக் கண்மூடித்தனமாகப் பின்பற்றுவார்கள்.
தொடர்ந்து படியுங்கள்எப்போதும் ஆக்டீவாக, சிரித்த முகத்துடன் காணப்படும் ரோபோ சங்கர், சமீபத்திய புகைப்படத்தில் சோகமாக, உடல் மெலிந்த நிலையில் காணப்பட்டார்.
தொடர்ந்து படியுங்கள்சாப்பாட்டுத் தட்டைப் பார்த்தாலே எனக்கெல்லாம் வெயிட் ஏறுது… என் ஃபிரெண்ட் ஒருத்தர், பழைய சோறு முதல் மிட்நைட் பிரியாணி வரை கண்டதையும் சாப்பிடுறார். ஆனாலும் அவருக்கு மட்டும் எடை ஏறாதது ஏன்? இது முட்டாள்தனமான எண்ணமா அல்லது இதன் பின்னணியில் ஏதேனும் அறிவியல் இருக்கிறதா? உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசகரிடம் விசாரித்தோம்.
தொடர்ந்து படியுங்கள்எடையைக் குறைக்கும் முயற்சியில் இறங்கி, வெற்றியைத் தொடுவதுடன், தொடர்ந்து தக்கவைத்துக்கொள்வோர் வெறும் 20 சதவிகிதத்தினர் மட்டுமே என்கிறது ஆய்வு. அப்படியானால் யாரெல்லாம் இந்த முயற்சியில் தோற்றுப் போகிறார்கள்?
தொடர்ந்து படியுங்கள்பலரும் தாங்கள் கண்டது, கேட்டது எனப் பல விஷயங்களையும் சுயமாக முயற்சி செய்து பார்த்து எடைக்குறைப்பில் இறங்குவார்கள். அது சரியான முறையாக இல்லாமல் போகும்போது இப்படிப்பட்ட பின் விளைவுகள் வரலாம். எடையைக் குறைக்கிற எல்லோருக்கும் முடி உதிரும் என்று சொல்வதற்கில்லை.
தொடர்ந்து படியுங்கள்