இந்த ஏப்ரல் மாதக் கடும் வெயிலில், நம் சருமம் சந்திக்கும் மிகப்பெரிய சவால்கள் வியர்வை, வேர்க்குரு மற்றும் அடைபட்ட சருமத் துளைகள் (Clogged Pores). இந்தச் சூழலில் கனமான க்ரீம்களைப் பயன்படுத்துவது நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கும்.
கோடைக்காலத்தில் நம் சருமத் துளைகள் வியர்வை மற்றும் அழுக்கினால் எளிதில் அடைபட்டுவிடும். இதனால் தான் முகப்பருக்களும், வெள்ளை நிறத் தடிப்புகளும் வருகின்றன. இதைத் தவிர்க்கப் பின்வரும் முறைகளைப் பின்பற்றுங்கள்:
சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, அதே சமயம் வியர்வையினால் வரும் பாதிப்புகளைச் சமாளிக்க இதோ சில எளிமையான ‘ஸ்கின்கேர்‘ (Summer Skin Care) வழிகாட்டி:
‘ஜெல்’ (Gel) மாய்ஸ்சரைசர்: கோடையின் வரப்பிரசாதம்
கோடைக்காலத்தில் ‘Heavy Cream’களுக்குப் பதில் ‘Lightweight Gel’ மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- நான்-கொமெடோஜெனிக் (Non-comedogenic): நீங்கள் வாங்கும் பொருட்கள் துளைகளை அடைக்காதவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- நீரேற்றம்: ஹையலூரோனிக் ஆசிட் (Hyaluronic Acid) கலந்த ஜெல் மாய்ஸ்சரைசர்கள், பிசுபிசுப்பு இல்லாமல் சருமத்திற்குத் தேவையான நீரைக் கொடுக்கும்.
வேர்க்குரு மற்றும் தடிப்புகளைச் சமாளிக்க (Heat Rashes)
அதிகப்படியான வியர்வையினால் வரும் சிவந்த தடிப்புகள் மற்றும் அரிப்பைக் குறைக்க:
- அலோ வேரா மற்றும் சிகா (Cica): கற்றாழை ஜெல் அல்லது ‘சிகா’ கலந்த லோஷன்கள் சருமத்தை உடனடியாகக் குளிர்விக்கும்.
- குளிர்ந்த ஒத்தடம்: பாதிப்புள்ள இடத்தில் மெல்லிய துணியில் ஐஸ் கட்டிகளை வைத்து ஒத்தடம் கொடுக்கலாம்.
- தளர்வான பருத்தி ஆடைகள்: சருமம் சுவாசிக்க (Breathable fabrics) இது மிக அவசியம்.
சருமத் தடுப்புச் சுவர் (Skin Barrier) பாதுகாப்பு
அடிக்கடி முகம் கழுவுவதாலும், வெயிலினாலும் சருமத்தின் இயற்கை அரண் (Barrier) பாதிப்படையலாம்.
- செராமைட்ஸ் (Ceramides): இவை உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைப் பூட்டி வைத்து, எரிச்சலில் இருந்து பாதுகாக்கும்.
- நியாசினமைடு (Niacinamide): இது அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்தி, சருமத் துளைகள் பெரிதாகத் தெரியாமல் பார்த்துக் கொள்ளும்.
கோடைக்கால சருமப் பராமரிப்பு அட்டவணை
| காலை | இரவு |
| மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ் (Gentle Cleanser) | டபுள் கிளென்சிங் (வியர்வை & சன்ஸ்கிரீன் நீக்க) |
| வைட்டமின் C சீரம் (சருமப் பொலிவிற்கு) | லேசான எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் (வாரத்திற்கு 2 முறை) |
| லைட்வெயிட் ஜெல் மாய்ஸ்சரைசர் | பேரியர் ரிப்பேர் க்ரீம்/ஜெல் |
| சன்ஸ்கிரீன் (கட்டாயம்!) | நிம்மதியான உறக்கம் |
புரோ-டிப் (Pro-Tip): உங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் ஃபேஸ் மிஸ்ட் (Face Mist) பாட்டில்களை ஃப்ரிட்ஜில் வைத்துப் பயன்படுத்துங்கள். இது சருமத்திற்குத் தரும் குளிர்ச்சி வேற லெவலில் இருக்கும்!
