உறவுகளில் கருத்து வேறுபாடுகள் வருவது இயல்பு. ஆனால், ஒருவர் தான் செய்த தவறை மறைக்க, எதிரில் இருப்பவரையே பைத்தியக்காரராக மாற்றுவது அல்லது அவர்கள் நினைப்பதெல்லாம் தவறு என்று நம்ப வைப்பது எப்பேர்ப்பட்ட கொடுமை? இதற்குப் பெயர்தான் ‘கேஸ்லைட்டிங்’ (Gaslighting).
இது வெறும் பொய் சொல்வது மட்டுமல்ல; இது ஒரு உளவியல் வன்முறை. ஆனால், உண்மையில் ‘கேஸ்லைட்டிங்’ செய்பவர்கள் பலசாலிகள் அல்ல; அவர்கள் மிகப்பெரிய கோழைகள். ஏன் தெரியுமா?
ஏன் இது கோழைத்தனம்? ஒருவர் நம்மைப் பார்த்து “நீங்க அதிகமா கற்பனை பண்ணிக்கிறீங்க,” அல்லது “அப்படியெல்லாம் நடக்கவே இல்லை, நீதான் லூசு மாதிரி பேசுற” என்று கூறும்போது, அவர்கள் உண்மையில் என்ன செய்கிறார்கள்?
- பொறுப்பைத் தட்டிக் கழிப்பது: தான் செய்த தவறை ஒப்புக்கொள்ளத் திராணியில்லாதவர்களே, எதிரில் இருப்பவரின் நினைவாற்றலைக் குறை சொல்வார்கள். “சாரி, நான் தப்பு பண்ணிட்டேன்” என்று சொல்வதற்குப் பெரிய மன தைரியம் வேண்டும். அந்தத் தைரியம் இல்லாத கோழைகளே கேஸ்லைட்டிங்கை ஆயுதமாக எடுப்பார்கள்.
- உண்மையை எதிர்கொள்ள பயம்: நிஜத்தை எதிர்கொள்ளும் முதுகெலும்பு இல்லாதவர்கள், அந்த நிஜத்தையே மாற்றியமைக்க முயற்சிப்பார்கள். இது அவர்களின் பாதுகாப்பின்மையை (Insecurity) காட்டுகிறது.
கேஸ்லைட்டிங் செய்வதற்குப் பதில் என்ன செய்யலாம்? நீங்கள் ஒருவேளை அறியாமல் இதைச் செய்து கொண்டிருந்தாலோ அல்லது உறவை ஆரோக்கியமாகப் பேண நினைத்தாலோ, கேஸ்லைட்டிங்கிற்கு மாற்றாகச் செய்ய வேண்டியவை இதோ:
- பொறுப்பேற்றல் (Accountability): தவறு செய்வது மனித இயல்பு. அதை மறைக்காமல், “ஆமாம், நான் அப்படிச் சொன்னது தவறுதான். என்னை மன்னித்துவிடு,” என்று வெளிப்படையாக ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். இது உங்களைக் கோழையாகக் காட்டாது; நம்பிக்கையானவராகக் காட்டும்.
- உணர்வுகளை மதித்தல் (Validate Feelings): உங்கள் துணையோ நண்பரோ வருத்தப்படும்போது, “இதெல்லாம் ஒரு விஷயமா?” என்று அதை அற்பப்படுத்தாதீர்கள். “உனக்கு அது வலிக்கிறது என்று எனக்குப் புரிகிறது,” என்று கூறுங்கள். அவர்களின் வலியையும், கோணத்தையும் அங்கீகரியுங்கள்.
- கருத்துக்களைப் பகிருங்கள் (Perspective Taking): “நீ சொல்வது பொய்” என்று மறுப்பதற்குப் பதிலாக, “நீ அதைப் பார்த்த விதம் வேறு, நான் பார்த்த விதம் வேறு. நாம் உட்கார்ந்து பேசுவோம்,” என்று ஆரோக்கியமான விவாதத்தை முன்னெடுங்கள்.
முத்தாய்ப்பு: உண்மையை மறைத்து, இன்னொருவரை மனக்குழப்பத்தில் ஆழ்த்தி வெற்றி பெறுவதை விட, உண்மையை ஒப்புக்கொண்டு தோற்றுப்போவது எவ்வளவோ மேலானது. ஆரோக்கியமான உறவு என்பது நம்பிக்கையில் கட்டப்பட வேண்டுமே தவிர, சந்தேகத்தில் அல்ல. உண்மையை எதிர்கொள்ளும் தைரியம் இருப்பவர்களே உண்மையான ஹீரோக்கள்!