ஒரு புதிய நபருடன் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கும்போது மனதில் பட்டாம்பூச்சி பறப்பது எவ்வளவு நிஜமோ, அதே அளவிற்கு “அவர் ஏன் இன்னும் ரிப்ளை பண்ணல?”, “நான் அப்படிப் பேசிருக்கக் கூடாதோ?” என்று மூளை ஓவர் டைம் வேலை செய்வதும் நிஜம்.
காதலின் இந்த ஆரம்பக் கட்டம் (Early Dating Stage) மிகவும் அழகான ஒன்று. ஆனால், ஒரு சின்ன கமா, ஃபுல்ஸ்டாப் அல்லது எமோஜியை வைத்துக்கொண்டு நாம் செய்யும் அதீத கற்பனைகள் மற்றும் ‘ஓவர் திங்கிங்’ (Overthinking) அந்த அழகிய தருணங்களை நரகமாக மாற்றிவிடும். இந்தத் தேவையற்ற மன உளைச்சலில் இருந்து விடுபட்டு, காதலின் ஆரம்ப நாட்களை நிம்மதியாக ரசிப்பது எப்படி என்று இங்குப் பார்ப்போம்.
மூளையின் ‘நிச்சயமற்ற’ பயத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
டேட்டிங் ஆரம்பத்தில் நமக்கு ஏன் இவ்வளவு ஓவர் திங்கிங் வருகிறது தெரியுமா? நமது மூளைக்கு ‘நிச்சயமற்ற’ (Uncertainty) சூழ்நிலைகள் என்றாலே பிடிக்காது. அந்த நபர் நம்மை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்வாரா மாட்டாரா என்று தெரியாததால், மூளை தனக்குத் தெரிந்த குட்டி குட்டி விவரங்களை வைத்துக்கொண்டு பெரிய கற்பனைக் கதைகளை உருவாக்கத் தொடங்கிவிடுகிறது.
இது ஒரு தற்காப்பு முறைதான் என்றாலும், இது உங்களது நிம்மதியைக் கெடுக்கும் என்பதை உணருங்கள். முதலில் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் – ஆரம்பத்தில் எல்லாமே தெரியாமல் இருப்பதுதான் இயல்பு!
மெசேஜ் நேரத்தை ஆராய்வதை நிறுத்துங்கள்
“நான் 2 நிமிடத்தில் ரிப்ளை செய்தேன், ஆனால் அவர் 2 மணி நேரம் கழித்துதான் செய்கிறார்” என்று கடிகாரத்தைப் பார்த்துக் கணக்குப் போடுவதை அடியோடு நிறுத்துங்கள்.
- பிஸியான வாழ்க்கை: அவருக்கு வேலை இருக்கலாம், போனை கவனிக்காமல் இருந்திருக்கலாம்.
- எனர்ஜியை மேட்ச் செய்யுங்கள்: அவரிடமிருந்து பதில் வரவில்லை என்றால், அடுத்தடுத்து மெசேஜ்களை அனுப்பிக் குவிக்காதீர்கள் (No double texting). அவர் மெதுவாக ரிப்ளை செய்தால், நீங்களும் உங்களது வேலைகளில் கவனம் செலுத்தி நிதானமாகப் பதில் அனுப்புங்கள்.
கற்பனைக்கு முன்னால் உண்மைகளை நிறுத்துங்கள்
அவர் லேசாக முகம் மாறிப் பேசினால், “அவ்வளவுதான் அவருக்கு என்னை பிடிக்கவில்லை” என்று நீங்களாக ஒரு முடிவுக்கு வராதீர்கள்.
உளவியல் உத்தி: ஓவர் திங்கிங் உங்களை வாட்டும்போது, உங்களிடமே ஒரு கேள்வியைக் கேளுங்கள்: “நான் நினைக்கும் இந்த விஷயத்திற்கு என்னிடம் என்ன ஆதாரம் (Facts) இருக்கிறது?”. ஆதாரம் இல்லாத வெறும் அனுமானங்களை (Assumptions) மூளையிலிருந்து தூக்கி எறியுங்கள். சந்தேகம் இருந்தால், மனதிற்குள் குமைவதை விட அவரிடமே நாசூக்காகக் கேட்டுத் தெளிவு பெறுவது எவ்வளவோ மேல்.
உங்களது உலகத்தை மொபைல் ஸ்கிரீனுக்குள் சுருக்கிக் கொள்ளாதீர்கள்
டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கிவிட்டீர்கள் என்பதற்காக, உங்களது ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கையையும் அந்த ஒரு நபரைச் சுற்றியே சுழல விடாதீர்கள்.
- பிஸியாக இருங்கள்: உங்களது பழைய பொழுதுபோக்குகள், நண்பர்கள், மற்றும் அலுவலக வேலைகளில் எப்போதும் போலக் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- நீங்கள் உங்களது சொந்த வாழ்க்கையில் பிஸியாக இருக்கும்போது, போனைப் பார்த்துக்கொண்டே இருக்கும் பழக்கம் தானாகக் குறைந்துவிடும்.
முடிவைப் பற்றி யோசிப்பதைத் தள்ளி வையுங்கள்
“இவர் நமக்குக் கணவராக வருவாரா?”, “இந்தக் காதல் கல்யாணத்தில் முடியுமா?” என்று முதல் இரண்டு சந்திப்புகளிலேயே எதிர்காலக் கோட்டைகளைக் கட்டாதீர்கள். நீங்கள் ஒரு திரைப்படத்திற்குச் சென்றால் அந்த 3 மணி நேரத்தை ரசிப்பீர்களா, அல்லது க்ளைமாக்ஸ் எப்படி இருக்கும் என்று படம் முழுக்க யோசித்துக் கொண்டிருப்பீர்களா?
அதேபோலத்தான் இதுவும். அந்த மனிதருடன் செலவிடும் தற்போதைய தருணங்களை (Present moment) மட்டும் ரசியுங்கள். அது எங்குப் போகிறது என்பதைப் போகப் போகப் பார்த்துக் கொள்ளலாம்.
மனதில் நிறுத்த வேண்டிய பொன்னான விதி: உங்களுக்கான நபர் என்றால், உங்களுடைய எந்தவொரு குணத்திற்காகவும் நீங்கள் அவரிடம் பயப்படத் தேவையில்லை. காதல் என்பது ஒரு அழகான நதி போல இயல்பாக ஓட வேண்டும்; அதை ஓவர் திங்கிங் செய்து வலுக்கட்டாயமாகத் திருப்ப முயலாதீர்கள்!
நன்றி: ஸ்ரீவித்யா மாரியப்பன், எழுத்தாளர் மற்றும் தொடர்பாடல் நிபுணர்
