முகம் எவ்வளவு பொலிவாக இருந்தாலும், கண்களைச் சுற்றியுள்ள கருவளையங்கள் (Dark Circles) ஒட்டுமொத்த அழகையும் சோர்வாகக் காட்டக்கூடும். இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் அதிக நேரம் கணினி மற்றும் மொபைல் திரைகளைப் பார்ப்பது (Screen time), போதிய தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் காரணமாகப் பலரும் இந்தச் சவாலை எதிர்கொள்கிறார்கள். கண்களுக்குக் கீழே உள்ள சருமம் மிகவும் மென்மையானது என்பதால், அங்கு ரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாதபோது கருமை எளிதில் பாய்ந்துவிடுகிறது. இந்தச் சோர்வான தோற்றத்தை மாற்றி, கண்களைப் பிரகாசமாக்க உதவும் சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள இயற்கை வழிகளைப் பற்றி இங்கே விரிவாகப் பார்ப்போம்.
வெள்ளரிக்காய் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு துண்டுகள் (Cucumber & Potato Slices)
வெள்ளரிக்காய் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகிய இரண்டுமே சருமத்தின் கருமையைக் குறைக்கும் இயற்கையான பிளீச்சிங் (Natural bleaching) தன்மையைக் கொண்டவை. வெள்ளரிக்காயில் உள்ள நீர்ச்சத்து கண்களுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தரும்; உருளைக்கிழங்கில் உள்ள என்சைம்கள் (Enzymes) கருமையை மெல்ல மெல்லக் குறைக்கும்.
- எப்படிப் பயன்படுத்துவது: வெள்ளரிக்காய் அல்லது உருளைக்கிழங்கை மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கி, 10 நிமிடம் பிரிட்ஜில் வைத்து ஜில்லென்று ஆக்கிக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் அவற்றை மூடிய கண்களின் மேல் 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். வாரத்திற்கு மூன்று முறை இப்படிச் செய்வதால் கண்களின் வீக்கம் (Puffiness) குறைந்து, கருவளையம் மறையும்.
பயன்படுத்திய கிரீன் டீ பேக்குகள் (Used Green Tea Bags)
கிரீன் டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் (Antioxidants) மற்றும் காஃபின் (Caffeine) அதிகளவில் நிறைந்துள்ளன. காஃபின் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள ரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, தேங்கியிருக்கும் நீர் மற்றும் ரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்க உதவுகிறது.
- எப்படிப் பயன்படுத்துவது: நீங்கள் குடித்து முடித்த கிரீன் டீ பேக்குகளைத் தூக்கி எறியாமல், அவற்றை அரை மணி நேரம் பிரிட்ஜில் குளிரூட்டி வைக்கவும். பின்னர், அந்த ஜில்லென்ற டீ பேக்குகளைக் கண்களின் மேல் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வைக்க வேண்டும். இது கண்களுக்கு உடனடி புத்துணர்ச்சியைத் தரும்.
பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் ஈ (Almond Oil & Vitamin E)
பாதாம் எண்ணெயில் உள்ள வைட்டமின் ஈ சருமத்தை மென்மையாக்கி, பழுதடைந்த செல்களைப் புதுப்பிக்க உதவுகிறது. இது கண்களுக்குக் கீழே உள்ள மென்மையான சருமத்திற்குத் தேவையான ஆழமான ஈரப்பதத்தை (Deep Hydration) வழங்குகிறது.
- எப்படிப் பயன்படுத்துவது: இரவில் படுக்கச் செல்வதற்கு முன்பு, சில துளிகள் பாதாம் எண்ணெயை எடுத்து மோதிர விரலால் (Ring finger) கண்களைச் சுற்றி மிக மென்மையாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும். மோதிர விரல் குறைந்த அழுத்தத்தையே தரும் என்பதால் கண்களுக்குப் பாதுகாப்பானது. இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டுவிட்டு, காலையில் குளிர்ந்த நீரால் கழுவவும்.
போதிய தூக்கம் மற்றும் நீரேற்றம் (Sleep and Hydration)
நீங்கள் என்னதான் வெளிப்புறக் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தினாலும், உட்புற ஆரோக்கியம் சரியாக இல்லாவிட்டால் கருவளையங்கள் போகாது. தினசரி 7 முதல் 8 மணி நேர ஆழ்ந்த தூக்கம் மிகவும் அவசியம்.
- டிப்ஸ்: தூங்கும்போது தலைக்கு இரண்டு தலையணைகளை வைத்து சற்றே உயரமான நிலையில் தூங்குவது, கண்களுக்குக் கீழே நீர் தேங்குவதைத் தடுத்து வீக்கத்தைக் குறைக்கும். அதேபோல, தினமும் குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
சன்ஸ்கிரீன் பாதுகாப்பு (Sunscreen and Eye Care)
சூரியனின் புறஊதாக் கதிர்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான சருமத்தில் மெலனின் (Melanin) உற்பத்தியை அதிகரித்து, கருமையை இன்னும் அதிகமாக்கும்.
- பாதுகாப்பு: வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும்போது கண்களைச் சுற்றிலும் சன்ஸ்கிரீன் தடவ மறக்காதீர்கள். மேலும், வெளியே செல்லும்போது தரமான சன்கிளாஸ் (Sunglasses) அணிவது சூரியக் கதிர்களிலிருந்து கண்களுக்கு முழுப் பாதுகாப்பை அளிக்கும்.
கண்களைச் சுற்றியுள்ள கருவளையங்கள் ஒரே நாளில் வந்தவை அல்ல, எனவே அவை மறைவதற்கும் சில வாரங்கள் பிடிக்கும். இயற்கை வழிகளையோ அல்லது ஸ்கின்கேர் தயாரிப்புகளையோ பயன்படுத்தும்போது பொறுமையோடும், தொடர்ச்சியாகவும் பின்பற்றுவது மிக முக்கியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும், போதுமான ஓய்வும் உங்களை எப்போதும் இளமையாகவும் பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்கும்!