வீட்டுக்கு வெளியே செல்ல வேண்டும் என்றாலும், அருகிலுள்ள கடைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்றாலும் சட்டென்று அணிந்துகொண்டு செல்ல பலரும் விரும்புவது க்ராக்ஸ் (Crocs) செருப்புகளையே. எடை குறைவாக இருப்பது, மென்மையான அமைப்பு, பல வண்ணங்களில் கிடைப்பது என இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. ஆனால், இந்தச் செருப்புகளை நாள் முழுவதும் அணிந்துகொள்வது பாதங்களுக்குப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துமா?
குறுகிய நேரப் பயன்பாட்டுக்கு வசதியாக இருக்கும் க்ராக்ஸ் செருப்புகள், நீண்ட நேரம் நடப்பதற்கும் தொடர்ந்து நின்று வேலை செய்வதற்கும் எல்லோருக்கும் ஏற்றதாக இருக்காது எனப் பாத மருத்துவ நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.
குதிகால் வலி ஏற்படுமா?
க்ராக்ஸ் செருப்புகளின் சில மாடல்களில் பாதத்தின் வளைவுப் பகுதிக்கு (Arch) போதுமான ஆதரவு கிடைக்காமல் இருக்கலாம். இதனால் நீண்ட நேரம் நடக்கும்போது பாதத்தின் தசைநார்கள் மீது கூடுதல் அழுத்தம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
குறிப்பாக, பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் குதிகாலிலிருந்து விரல்களை நோக்கிச் செல்லும் திசுப்படலத்தில் வீக்கம் ஏற்படும் பிளாண்டர் ஃபாச்சியிடிஸ் (Plantar Fasciitis) பிரச்சினை உள்ளவர்கள், தங்களுக்கு ஏற்ற ஆதரவு கொண்ட காலணிகளைத் தேர்வு செய்வது அவசியம்.
கால் விரல்களுக்கும் பாதிப்பு ஏற்படலாம்!
செருப்பு காலிலிருந்து நழுவாமல் இருக்க, சிலர் அறியாமலேயே விரல்களால் அதை இறுக்கமாகப் பற்றிக்கொண்டு நடப்பார்கள். இந்தப் பழக்கம் தொடர்ந்து நீடித்தால் கால் தசைகளில் சோர்வும் அசௌகரியமும் ஏற்படலாம்.
குதிகாலைப் பிடித்துக்கொள்ளும் பின்புறப் பட்டையைப் பயன்படுத்துவது செருப்பு நழுவுவதைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், நீண்ட நேரப் பயன்பாட்டுக்கு ஏற்ற காலணியைத் தேர்வு செய்வதே சிறந்தது.
தடுமாறி விழும் அபாயம்!
க்ராக்ஸ் செருப்புகளின் வடிவமைப்பும் காலில் அவை பொருந்தும் விதமும் சிலருக்கு நடக்கும்போது நிலையற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தலாம். குறிப்பாக, வயதானவர்கள் மற்றும் ஏற்கெனவே சமநிலைக் குறைபாடு உள்ளவர்கள் கூடுதல் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும்.
எஸ்கலேட்டர்களில் செருப்பின் முன்பகுதி சிக்கிக்கொள்ளும் அபாயமும் இருப்பதால், அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது எச்சரிக்கை தேவை.
வியர்வை, துர்நாற்றம் ஏற்படுமா?
காற்றோட்டத் துளைகள் இருந்தாலும், செருப்புக்குள் வியர்வை தேங்கினால் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கலாம். இதனால் சிலருக்கு தோல் எரிச்சல், கொப்புளங்கள் அல்லது துர்நாற்றம் ஏற்படலாம்.
செருப்புகளைத் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்து, கால்களையும் நன்றாகக் கழுவி உலர்த்துவது அவசியம்.
எப்போது க்ராக்ஸ் அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?
குறுகிய தூரப் பயணம், வீட்டுப் பயன்பாடு போன்றவற்றுக்கு வசதியாக இருக்கலாம். ஆனால் நீண்ட தூர நடைப்பயணம், ஓட்டப்பயிற்சி, தீவிர உடற்பயிற்சி போன்றவற்றுக்கு அதற்கென வடிவமைக்கப்பட்ட காலணிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
செருப்பு அணிந்த பிறகு தொடர்ந்து குதிகால் வலி, பாத வலி அல்லது கொப்புளங்கள் ஏற்பட்டால், அதைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தாமல் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். செருப்பின் பெயரை மட்டும் வைத்து முடிவு செய்யாமல், அதன் பொருத்தம், ஆதரவு மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் சூழல் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்வதே முக்கியம்.
