கணவன்-மனைவி இடையே கருத்து வேறுபாடுகள் வருவது இயல்பானது. ஆனால் அந்த கருத்து வேறுபாடு அவமதிப்பு (Contempt) என்ற நிலைக்கு மாறும்போது, அது உறவையே மெதுவாக சிதைக்கத் தொடங்கும். கேலி பேசுவது, கண்களை உருட்டுவது, இகழ்ச்சியான சிரிப்பு, துணையை தாழ்வாக நடத்துவது போன்ற நடத்தைகள் வெறும் கோபத்தின் வெளிப்பாடு அல்ல; உறவின் ஆழமான காயங்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உறவு ஆய்வுகளில், அவமதிப்பு விவாகரத்திற்கான முக்கிய முன்னறிவிப்புகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது.
அவமதிப்பு என்றால் என்ன?
அவமதிப்பு என்பது ஒருவரின் கருத்தை ஏற்காமல் இருப்பது மட்டுமல்ல. “நான் உன்னைவிட உயர்ந்தவன்”, “நீ எதற்கும் தகுதியற்றவன்” என்ற மனநிலையை வெளிப்படுத்தும் அணுகுமுறையாகும். இது வார்த்தைகளில் மட்டுமல்லாமல், முகபாவனை, குரலின் தொனி, கிண்டல், கேலி, அலட்சியமான சிரிப்பு போன்றவற்றிலும் வெளிப்படும்.
இத்தகைய நடத்தை, துணையின் சுயமரியாதையையும் உணர்ச்சி பாதுகாப்பையும் கடுமையாக பாதிக்கும். நீண்ட காலம் இது தொடர்ந்தால், இருவருக்கும் இடையேயான நம்பிக்கையும் நெருக்கமும் குறையத் தொடங்கும்.
ஏன் இந்த நிலை உருவாகிறது?
உளவியல் நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, அவமதிப்பின் பின்னால் பெரும்பாலும் தீர்க்கப்படாத மனக்காயம், ஏமாற்றம், நிராகரிக்கப்பட்ட உணர்வு அல்லது பாதுகாப்பின்மை போன்ற ஆழமான உணர்வுகள் இருக்கலாம்.
அந்த வலியை நேரடியாக வெளிப்படுத்த முடியாதபோது, சிலர் அதை கேலி, குறை கூறுதல் அல்லது அவமதிப்பாக வெளிப்படுத்துகிறார்கள். அதாவது, வெளியில் தெரியும் கோபத்தின் பின்னால், “நான் புரிந்துகொள்ளப்படவில்லை”, “நான் மதிக்கப்படவில்லை” என்ற உணர்வுகளும் இருக்கக்கூடும்.
இந்த பழக்கத்தை எப்படி மாற்றலாம்?
முதலில், துணையிடம் பேசும்போது கிண்டல், இகழ்ச்சி அல்லது தரக்குறைவான வார்த்தைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். பிரச்சினையைத் தாக்குங்கள்; நபரை அல்ல. “நீ எப்போதும் இப்படித்தான்” என்று குற்றம் சாட்டுவதற்குப் பதிலாக, “இந்த விஷயம் எனக்கு வருத்தமாக இருக்கிறது” என்று தங்களின் உணர்வுகளை அமைதியாக பகிர்ந்துகொள்வது நல்ல பலனைத் தரும்.
அதேபோல், ஒருவரை ஒருவர் பாராட்டுவது, நன்றியுணர்வை வெளிப்படுத்துவது, கவனமாகக் கேட்பது போன்ற சிறிய மாற்றங்களே உறவை மீண்டும் வலுப்படுத்த உதவும். அவமதிப்பு தொடர்ந்து அதிகரித்து, உரையாடலே சாத்தியமில்லாத நிலை ஏற்பட்டால், தம்பதியர் ஆலோசகரின் உதவியை நாடுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
