இன்றைய அவசர உலகிலும் மாசடைந்த சுற்றுச்சூழல் காரணத்தினாலும் பலருக்கும் முகம் பொலிவிழந்து, வறண்டு, சோர்வாகக் காணப்படுகிறது. முக அழகைக் கூட்ட வேண்டும் என்பதற்காகக் கடைகளில் விற்கும் விலையுயர்ந்த கெமிக்கல் கிரீம்களை வாங்கிப் பயன்படுத்துவது தற்காலிகப் பலனைத் தந்தாலும், நாளடைவில் அது சருமத்தைப் பாழாக்கிவிடும். ஆனால், எந்தவித பக்கவிளைவுகளும் இன்றி சருமத்தின் செல்களைப் புதுப்பித்து, முகத்திற்கு அசாத்தியப் பொலிவைத் தரும் natural home remedies for glowing skin எனப்படும் இயற்கை மருத்துவ முறைகள் நம் சமையலறையிலேயே நிறைந்துள்ளன.
சருமத்திற்குத் தேவையான ஈரப்பதத்தை வழங்கி, கரும்புள்ளிகளை நீக்கி, முகத்தை இயற்கையான முறையில் பொலிவாக்க உதவும் 5 சிறந்த எளிய முகப் பூச்சுகளைப் (Face packs) பற்றி இங்கு விரிவாகப் பார்ப்போம்.
1. கஸ்தூரி மஞ்சள் மற்றும் கடலை மாவு பேக்
மஞ்சள் பன்னெடுங்காலமாக நமது பாரம்பரியத்தில் சருமப் பாதுகாப்பிற்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறந்த கிருமிநாசினி ஆகும். கடலை மாவு சருமத்தில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெய் பசையையும், இறந்த செல்களையும் நீக்கும் ஒரு சிறந்த ஸ்க்ரப் (Natural exfoliant) போலச் செயல்படுகிறது. இரண்டு ஸ்பூன் கடலை மாவுடன், அரை ஸ்பூன் கஸ்தூரி மஞ்சள் மற்றும் சிறிதளவு தயிர் அல்லது காய்ச்சாத பச்சை பால் கலந்து முகத்தில் தடவ வேண்டும். 15 நிமிடங்கள் கழித்து முகத்தைக் குளிர்ந்த நீரால் கழுவினால் முகம் உடனடிப் பொலிவு பெறும்.
2. கற்றாழை மற்றும் தேன் கலவை (Aloe Vera & Honey)
சருமம் வறண்டு பொலிவிழந்து காணப்படுபவர்களுக்குக் கற்றாழை ஒரு மாபெரும் வரப்பிரசாதமாகும். கற்றாழையில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் சருமத்திற்குத் தேவையான ஈரப்பதத்தை வழங்கி, சுருக்கங்கள் விழுவதைத் தடுக்கின்றன. தேன் ஒரு இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டி (Natural humectant) என்பதால், இது சருமத்தை எப்போதும் மிருதுவாக வைத்திருக்கும். புதிய கற்றாழை ஜெல்லுடன் ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்து முகத்தில் மசாஜ் செய்து, 20 நிமிடங்கள் ஊற வைத்துக் கழுவ வேண்டும். இது முகத்திற்கு ஒரு மென்மையான பளபளப்பைத் தரும்.
3. தக்காளி மற்றும் சர்க்கரை ஸ்க்ரப்
வெயிலில் அலசுவதால் ஏற்படும் முகக் கருமை (Sun tan) மற்றும் கரும்புள்ளிகளை நீக்கத் தக்காளி ஒரு மிகச்சிறந்த இயற்கை மருந்தாகும். தக்காளியில் உள்ள ‘லைகோபீன்’ (Lycopene) மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை சருமத்தின் நிறத்தை இயற்கையாகவே கூட்டுகின்றன. ஒரு தக்காளித் துண்டை எடுத்து அதன் மேல் சிறிதளவு சர்க்கரையைத் தூவி, முகத்தில் மென்மையாக வட்ட வடிவில் 5 நிமிடங்கள் ஸ்க்ரப் செய்ய வேண்டும். பின்னர் 10 நிமிடங்கள் கழித்துக் கழுவினால் முகத்தில் உள்ள அழுக்குகள் நீங்கி முகம் பளிச்சென்று மாறும்.
4. பப்பாளி அல்லது வாழைப்பழக் கூழ்
நன்கு பழுத்த பப்பாளி பழத்தில் ‘பப்பாயின்’ (Papain) எனப்படும் என்சைம் நிறைந்துள்ளது. இது சருமத்தில் உள்ள பிக்மென்டேஷன் எனப்படும் மங்கு மற்றும் கறைகளை நீக்கி சமமான நிறத்தைத் தரும். இதேபோல், வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் நன்கு பழுத்த வாழைப்பழத்தை மசித்து அதனுடன் ஒரு ஸ்பூன் பால் கலந்து முகத்தில் தடவலாம். இந்த பழப் பூச்சுகள் சருமத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கி, வயதான தோற்றத்தைத் தடுத்து இளமையைத் தக்கவைக்கும்.
5. வெள்ளரிக்காய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு
வெள்ளரிக்காய் சருமத்திற்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை வழங்கி, முகத்தைக் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், இது முகத்தில் உள்ள பெரிய துளைகளைச் சுருக்க (Skin tightening) பெரிதும் உதவுகிறது. வெள்ளரிக்காய் சாற்றுடன் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாற்றைக் கலந்து முகத்தில் பஞ்சு மூலம் தடவி வர வேண்டும். எண்ணெய் பசை சருமம் (Oily skin) உள்ளவர்களுக்கு இந்த முறை மிகச்சிறந்த பலனைத் தரும்.
முகப் பொலிவைக் கூட்ட தவிர்க்க வேண்டிய 3 முக்கிய விஷயங்கள்
- சுய பரிசோதனை செய்யாமல் எதையும் பூசுவது: இயற்கை பொருட்களாக இருந்தாலும் சிலருக்கு அலர்ஜியை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, எந்தவொரு ஃபேஸ் பேக்கையும் முகத்தில் பூசுவதற்கு முன் காதின் பின்புறம் அல்லது கைகளில் தடவி ‘பேட்ச் டெஸ்ட்’ (Patch test) செய்து பார்ப்பது கட்டாயமாகும்.
- அதிவேகமாக முகத்தைத் தேய்ப்பது: முகத்தைக் கழுவும்போது துண்டால் சொரசொரவென்று பலமாகத் தேய்க்கக் கூடாது. இது சருமத்தின் மென்மையான திசுக்களைப் பாதித்து, சீக்கிரமே சுருக்கங்களை வரவழைத்துவிடும்.
- போதிய தூக்கம் மற்றும் நீர்ச்சத்து இல்லாமை: நீங்கள் எவ்வளவுதான் முகப் பூச்சுகளைப் பயன்படுத்தினாலும், தினமும் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றாலோ அல்லது 7 மணி நேரம் ஆழ்ந்து தூங்கவில்லை என்றாலோ முகத்தில் பொலிவு வராது.
“இயற்கையானது என்பதால் எலுமிச்சை சாற்றையோ அல்லது ஆப்பிள் சீடர் வினிகரையோ நேரடியாக முகத்தில் தடவினால் முகம் வெள்ளையாகிவிடும்” என்று நினைப்பது உங்களது சருமத்தை நீங்களே தீயிட்டுக் கொளுத்துவதற்குச் சமமாகும்! எலுமிச்சம்பழத்தில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் அதீத பிஹெச் (pH) வீரியம் கொண்டது. அதைத் தண்ணீரோ அல்லது எண்ணெயோ சேர்க்காமல் நேரடியாக முகத்தில் தடவிவிட்டு வெயிலில் சென்றால், ‘பைட்டோபோட்டோடெர்மடைடிஸ்’ (Phytophotodermatitis) எனப்படும் கடுமையான இரசாயனப் பொள்ளல் மற்றும் நிரந்தரக் கரும்புள்ளிகள் முகத்தில் உருவாகிவிடும். இயற்கை வைத்தியங்களை எப்போதும் சரியான விகிதத்திலும், பாதுகாப்பான முறையிலும் மட்டுமே கையாள வேண்டும். அவசரம் ஆபத்தானது!
