சமையலறையில் வேலை செய்யும்போது எதிர்பாராமல் படும் சுடுதண்ணீர் அல்லது சூடான பாத்திரங்கள் மூலம் ஏற்படும் சிறிய தீக்காயங்கள் (Minor burns), அதேபோல் கோடைக் காலத்தில் வெயிலில் அதிக நேரம் அலைவதால் ஏற்படும் வெயில் அழற்சி (Sunburn) ஆகியவை கடுமையான எரிச்சலையும் வலியையும் உண்டாக்கக்கூடியவை. இவை சருமத்தின் மேல் அடுக்கை மட்டுமே பாதிக்கும் முதலாம் நிலை காயங்கள் என்பதால், பதற்றமடையாமல் நம் வீட்டிலேயே முறையான முதலுதவி செய்வதன் மூலம் வடுக்கள் மற்றும் கொப்புளங்கள் இல்லாமல் எளிதாகக் குணப்படுத்த முடியும்.
பாதிப்பு அடைந்த சருமத்தைக் குளிர்வித்து, கிருமித் தொற்று ஏற்படாமல் தடுத்து, காயத்தை விரைவாக ஆற்ற நாம் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான படிநிலைகள் இதோ பத்திகளாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
செய்ய வேண்டிய சரியான முதலுதவி படிநிலைகள்
குளிர்ந்த நீரால் குளிர்வித்தல் (Cool Water Run): காயம் பட்ட உடனேயே அந்தப் பகுதியைச் சாதாரண ஓடும் குளிர்ந்த நீரில் (Cool running water) 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை காட்ட வேண்டும். இது சருமத்தின் உட்புறத் திசுக்களில் வெப்பம் ஊடுருவுவதைத் தடுத்து, எரிச்சலை உடனடியாகக் குறைக்கும். தீக்காயங்களுக்கு முதலுதவி செய்யும்போது இந்த படிநிலை மிகவும் முக்கியம்; முதலில் குளிர்விக்காமல் மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது களிம்புகளைத் தடவினால் வெப்பம் உள்ளேயே தங்கி காயம் இன்னும் மோசமாகிவிடும்.
தூய்மையான கற்றாழை ஜெல் பூசுதல் (Apply Aloe Vera): சருமத்தைச் செம்மையாகக் குளிர்வித்த பிறகு, புதிய கற்றாழை இலையில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட தூய ஜெல்லைக் காயத்தின் மீது மென்மையாகத் தடவ வேண்டும். கற்றாழையில் உள்ள இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் மற்றும் குளிர்ச்சித் தன்மை, காயம் பட்ட இடத்தில் நீர் கொப்புளங்கள் (Blisters) வராமல் தடுத்து சருமத்தை விரைவாகப் புதுப்பிக்க உதவும்.
இயற்கை ஈரப்பதம் அளித்தல் (Moisturize Safely): சருமத்தின் தகிக்கும் எரிச்சல் சற்று குறைந்த பிறகு, அந்த இடத்தில் தூய்மையான தேங்காய் எண்ணெய் (Coconut oil) அல்லது மென்மையான வாசனையற்ற மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தடவலாம். இது காயம் ஆறிய பின்பு அந்தச் சருமப் பகுதி வறண்டு போய், தோல் உதிர்வதைத் தடுப்பதுடன் தழும்புகள் ஏற்படுவதையும் பெருமளவு குறைக்கும்.
போதிய நீர்ச்சத்து அருந்துதல் (Stay Hydrated): குறிப்பாக சன்பர்ன் (Sunburn) எனப்படும் வெயில் அழற்சி ஏற்பட்டவர்கள் நாள் முழுவதும் வழக்கத்தை விட அதிக அளவு தூய்மையான குடிநீர் அல்லது இளநீர் பருக வேண்டும். சருமத்தின் மேல் அடுக்கு சேதமடையும் போது உடலின் நீர்ச்சத்து மிக வேகமாக வறண்டுவிடும் என்பதால், அதனை உள்ளுக்குள் இருந்து ஈடு செய்ய வேண்டியது மிகவும் அவசியமாகும்.
தீக்காயங்களின் போது ஒருபோதும் செய்யக் கூடாத 3 மாபெரும் தவறுகள்
- பற்பசை மற்றும் வெண்ணெய் பூசுவது: காயம் பட்ட இடத்தில் உடனே டூத்பேஸ்ட் (Toothpaste), வெண்ணெய் அல்லது நெய் தடவுவது மிக மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இவை காயத்தின் மேல் வெப்பத்தை அப்படியே உள்ளேயே தேக்கி வைத்து, கிருமித் தொற்றுகளை (Infections) மிக எளிதாக வரவழைத்துவிடும்.
- ஐஸ் கட்டிகளை வைப்பது: தீக்காயத்தின் மீது நேரடியாக ஐஸ் கட்டிகளை (Ice cubes) வைக்கக் கூடாது. அதீத குளிர்ச்சி காயம் பட்ட திசுக்களை மேலும் உறைந்து போகச் செய்து (Frostbite) ரத்த ஓட்டத்தைப் பாதிக்கும்.
- கொப்புளங்களை உடைப்பது: காயம் பட்ட இடத்தில் நீர் கொப்புளங்கள் வந்தால், அவற்றை ஒருபோதும் ஊசி கொண்டோ அல்லது நகம் கொண்டோ வலுக்கட்டாயமாக உடைக்கக் கூடாது. அந்த நீர்மம் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் இயற்கை அரணாகும். அதை உடைத்தால் கிருமிகள் உள்ளே சென்று சீழ் பிடித்துவிடும்.
வீட்டு வைத்தியங்கள் என்பது சருமத்தின் மேல் பகுதியை மட்டுமே பாதித்த லேசான சிவப்பு நிறக் காயங்களுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது. ஒருவேளை உங்களது காயம் கருகிப் போய் வெள்ளை அல்லது கறுப்பு நிறமாக மாறினாலோ, தோலின் உட்புறத் தசைகள் வெளியில் தெரிந்தாலோ அது இரண்டாம் அல்லது மூன்றாம் நிலை கடுமையான தீக்காயமாகும். அதேபோல், முகத்திலோ, கண்களிலோ அல்லது பிறப்புறுப்புப் பகுதிகளிலோ காயம் ஏற்பட்டால் எவ்வித வீட்டு வைத்தியமும் செய்யக் கூடாது. பற்பசையைத் தடவிவிட்டு காயம் முற்றிய நிலையில் அவசரப் பிரிவுக்கு வரும் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை இன்றளவும் அதிகமாகவே உள்ளது. பெரிய காயங்களுக்கு உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் சென்று தகுந்த களிம்புகள் மற்றும் தடுப்பூசி (Tetanus shot) பெற்றுக் கொள்வதே பாதுகாப்பானது!
