“என்னதான் காஸ்ட்லியான கிரீம், சீரம்னு பார்த்துப் பார்த்துப் பயன்படுத்தினாலும் முகம் பொலிவில்லாம, வறண்டு போய், சின்னதா எதை அப்ளை பண்ணாலும் எரியுதா?” அப்படியென்றால், உங்களது சருமத்தின் பாதுகாப்புக் கவசமான ‘ஸ்கின் பேரியர்‘ (Skin Barrier) பலத்த சேதமடைந்திருக்கிறது என்று அர்த்தம்!
இன்றைய அவசர உலகத்தில் விதவிதமான கெமிக்கல் பொருட்கள், ஓவர் எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் (Over-exfoliation) மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாசு காரணமாகப் பலரும் சந்திக்கும் ஒரு முக்கியப் பிரச்சனை இது. கவலையை விடுங்கள்! உடைந்த கண்ணாடியைச் சரிசெய்வது போல, சில எளிய பக்குவங்கள் மூலம் சேதமடைந்த ஸ்கின் பேரியரை 2 முதல் 4 வாரங்களில் மீண்டும் பழையபடி ஆரோக்கியமாக மீட்டெடுக்க முடியும். அது எப்படின்னு (Skincare Tips) இந்த பதிவில் பார்ப்போம்!
ஸ்கின் பேரியர் (Skin Barrier) என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது நம் சருமத்தின் வெளிப்புறத்தில் இருக்கும் ஒரு ‘செங்கல் சுவர்’ போன்ற அடுக்கு (Stratum Corneum). செராமில்கள் (Ceramides), ஃபேட்டி ஆசிட்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் தான் இந்தச் சுவரைத் தாங்கிப் பிடிக்கும் சிமெண்ட் கலவை. இந்தச் சுவர் சரியாக இருந்தால்தான், சருமத்தின் உள்ளே இருக்கும் ஈரப்பதம் (Moisture) வெளியேறாமல் இருக்கும்; அதே சமயம் வெளிப்புற அழுக்குகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளே நுழையாமல் தடுக்கப்படும்.
உங்க ஸ்கின் பேரியர் டேமேஜ் ஆகிடுச்சுன்னு எப்படித் தெரிஞ்சுக்கிறது?
- எளிய மாய்ஸ்சரைசர் அப்ளை பண்ணால் கூட முகம் லேசாக எரியும் (Burning sensation).
- சருமம் வழக்கத்திற்கு மாறாகச் சிவந்து போதல் (Redness & Inflammation).
- முகம் அளவுக்கு அதிகமாக வறண்டு, செதில் செதிலாக உரிதல் (Flaky skin).
- திடீர் திடீரென முகப்பருக்கள் (Breakouts) மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுவது.
- எண்ணெய் சருமமாக இருந்தாலும், முகம் வறட்சியாகவும் இறுக்கமாகவும் மாறுவது.
ஸ்கின் பேரியரை சரிசெய்ய 4 எளிய படிகள் (The Repair Process)
படி 1: ‘ஆக்டிவ்ஸ்‘களுக்கு தற்காலிக பை-பை! (Strip Down Your Routine) ஸின்கேர் செய்கிறேன் என்ற பெயரில் நாம் பயன்படுத்தும் ரெட்டினால் (Retinol), வைட்டமின் சி (Vitamin C), AHA, BHA போன்ற வீரியமிக்க சீரம்கள் மற்றும் ஸ்க்ரப்களை (Scrubs) உடனடியாக நிறுத்துங்கள். உங்கள் சருமம் காயம் அடைந்திருக்கிறது, அதற்கு இப்போது தேவை ஓய்வு மட்டுமே தவிர, கூடுதல் கெமிக்கல்கள் அல்ல.
படி 2: மைல்டு க்ளென்சர் மட்டுமே! (Switch to Gentle Cleansing) முகம் பளபளப்பாக வேண்டும் என்று நுரை பொங்கும் ஸ்ட்ராங்கான ஃபேஸ் வாஷ்களைப் பயன்படுத்தக் கூடாது. அவை சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்ப் பசையை முழுமையாக உறிஞ்சிவிடும். அதற்குப் பதிலாக, சல்பேட் இல்லாத (Sulphate-free), லோ-பிஹெச் (Low pH) கொண்ட சாஃப்ட்டான க்ளென்சர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் முகம் கழுவ வேண்டாம்.
படி 3: செராமைடு மேஜிக் (The Magic of Ceramides & Hydration) டேமேஜ் ஆன சுவரைச் சரிசெய்ய சிமெண்ட் தேவையல்லவா? சருமத்திற்கு அந்தச் சிமெண்ட் தான் செராமைடுகள் (Ceramides). நீங்கள் வாங்கும் மாய்ஸ்சரைசரில் Ceramides, Hyaluronic acid, Glycerin, அல்லது Centella Asiatica (Cica) போன்ற பொருட்கள் இருக்கிறதா என்று பார்த்து வாங்குங்கள். இவை சருமத்தின் உடைந்த அடுக்குகளைத் தைத்து, ஈரப்பதத்தை உள்ளே பூட்டி வைக்கும்.
படி 4: சன்ஸ்கிரீன் கவசம் (Never Skip Sunscreen) ஸ்கின் பேரியர் உடைந்திருக்கும் போது சூரியனின் புறஊதா கதிர்கள் (UV Rays) சருமத்தை இன்னும் மோசமாகப் பாதிக்கும். எனவே, வீட்டை விட்டு வெளியில் செல்லும்போது மட்டுமன்றி, வீட்டிற்குள் இருக்கும் போதும் குறைந்தபட்சம் SPF 30 கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைத் தவறாமல் அப்ளை செய்யுங்கள். கெமிக்கல் சன்ஸ்கிரீனை விட, மினரல்/பிசிகல் சன்ஸ்கிரீன் (Zinc Oxide / Titanium Dioxide) இந்த நேரத்தில் சருமத்திற்கு மிகவும் பாதுகாப்பானது.
சுருக்கமாகச் சொன்னால் – Gentle Cleanser, Ceramide Moisturizer, and Sunscreen! இந்த மூன்றே பொருட்கள் போதும், உங்களது சருமம் மீண்டும் தங்கம் போல ஜொலிக்கத் தொடங்கிவிடும். இன்றிலிருந்தே உங்களது ஸ்கின்கேர் பழக்கத்தை மாற்றி, ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெறுங்கள்!
