பலரும் தலைமுடியைப் பராமரிப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஆனால், தலைமுடி ஆரோக்கியமாக வளர வேண்டுமென்றால் முதலில் ஆரோக்கியமான ஸ்கால்ப் (Scalp) அவசியம். ஏனெனில், முடி வளர்வது ஸ்கால்ப்பில் உள்ள மயிர்க்கால்களிலிருந்துதான்.
அரிப்பு, பொடுகு, அதிக எண்ணெய்ப் பசை, சிவத்தல், வலி அல்லது அதிக முடி உதிர்தல் போன்றவை ஸ்கால்ப் ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். எனவே, ஸ்கால்பைப் பராமரிப்பது தலைமுடி பராமரிப்புக்கு இணையான முக்கியத்துவம் கொண்டது.
ஸ்கால்பை மென்மையாக சுத்தம் செய்யுங்கள்
தலைக்கு குளிக்கும் போது பலமாக தேய்ப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதற்குப் பதிலாக விரல் நுனிகளால் மெதுவாக மசாஜ் செய்து ஷாம்பு பயன்படுத்துவது நல்லது.
இது ஸ்கால்பில் ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு, தோலில் எரிச்சல் அல்லது கீறல் ஏற்படுவதையும் குறைக்க உதவும்.
உங்கள் ஸ்கால்புக்கு ஏற்ற ஷாம்புவைத் தேர்வு செய்யுங்கள்
அதிக வாசனைத் திரவியங்கள், கடுமையான ரசாயனங்கள் அல்லது ஆல்கஹால் அதிகம் உள்ள சில முடி பராமரிப்புப் பொருட்கள் ஸ்கால்ப்பில் ஈரத்தன்மையை போக்கி எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம்.
உங்கள் ஸ்கால்ப் எண்ணெய் பசையானதா, உலர்ந்தா அல்லது உணர்திறன் அதிகம் கொண்டதா என்பதைப் பொறுத்து பொருத்தமான ஷாம்புவைத் தேர்வு செய்வது முக்கியம்.
தினமும் ஷாம்பு பயன்படுத்த வேண்டுமா?
அனைவரும் தினமும் தலைமுடியை ஷாம்புவால் அலச வேண்டிய அவசியமில்லை. அடிக்கடி ஷாம்பு பயன்படுத்துவது சிலருக்கு ஸ்கால்பில் இருக்கும் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, வறட்சியை அதிகரிக்கக்கூடும்.
உங்கள் முடி வகை, வியர்வை, வாழ்க்கைமுறை போன்றவற்றைப் பொறுத்து தலைக்கு குளிக்கும் இடைவெளியைத் தீர்மானிப்பது நல்லது.
ஸ்கால்ப் எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் உதவுமா?
முகத்திற்கு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவது போலவே, ஸ்கால்பிற்கும் அவ்வப்போது எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் செய்வது இறந்த செல்கள், அதிக எண்ணெய் மற்றும் பொடுகு படிவங்களை அகற்ற உதவலாம்.
ஆனால், இதை அடிக்கடி செய்யாமல், உங்கள் ஸ்கால்ப் தன்மைக்கு ஏற்ப மட்டுமே மேற்கொள்ள வேண்டும்.
தலைமுடியை அதிகமாக இழுக்காதீர்கள்
மிகவும் இறுக்கமான போனிடெயில், ஜடை அல்லது பிற ஹேர் ஸ்டைல்கள் மயிர்க்கால்களுக்கு அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
நீண்ட காலமாக இப்படிப்பட்ட பழக்கத்தைத் தொடர்வது சிலருக்கு முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, தலைமுடியை மென்மையாகக் கையாளுவது நல்லது.
சத்தான உணவையும் மறந்துவிடாதீர்கள்
பழங்கள், காய்கறிகள், புரதச்சத்து மற்றும் நல்ல கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுமுறை, ஸ்கால்ப் மற்றும் தலைமுடி ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக இருக்கும்.
போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதும், சமச்சீரான உணவுமுறையைப் பின்பற்றுவதும் தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை வழங்க உதவுகிறது.
இந்த அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள்
தொடர்ச்சியான அரிப்பு, சிவத்தல், அதிக பொடுகு, வலி, கட்டிகள் அல்லது வழக்கத்தைவிட அதிக அளவில் முடி உதிர்தல் போன்றவை இருந்தால், அது ஸ்கால்ப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
இவை நீண்ட நாட்கள் தொடர்ந்தால், தோல் மருத்துவரை அணுகி சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.
ஆரோக்கியமான ஸ்கால்ப்தான் ஆரோக்கியமான தலைமுடியின் அடித்தளம்
தலைமுடியைப் பளபளப்பாக வைத்திருக்க விலையுயர்ந்த பொருட்கள் மட்டும் போதாது. ஸ்கால்பை சுத்தமாக வைத்திருப்பது, மென்மையான பராமரிப்பு, சத்தான உணவுமுறை மற்றும் தேவையான நேரத்தில் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது போன்ற எளிய பழக்கங்களே நீண்ட காலத்தில் ஆரோக்கியமான மற்றும் அடர்த்தியான தலைமுடிக்கு அடித்தளமாக அமையும்.
