வயிற்றில் எரிச்சல், சாப்பிட்டவுடன் வலி, அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிற்று அசௌகரியம் போன்றவை வயிற்றுப் புண் (Stomach Ulcer) அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
பெரும்பாலான வயிற்றுப் புண்கள் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (H. pylori) என்ற பாக்டீரியா தொற்று அல்லது வலி நிவாரண மாத்திரைகளை (NSAIDs) நீண்ட காலம் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுகின்றன.
மருத்துவரின் சிகிச்சையே முதன்மையான தீர்வாக இருந்தாலும், சில இயற்கை உணவுகள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களும் வயிற்றுப்புண் ஆறுவதற்கு உதவியாக இருக்கும்.
வயிற்றுப் புண் ஆற உதவும் இயற்கை உணவுகள்
ஆய்வுகளின்படி, ஃப்ளாவோனாய்டுகள் (Flavonoids) நிறைந்த ஆப்பிள், பெர்ரி பழங்கள், ப்ரோக்கோலி, பச்சை தேநீர், சோயாபீன்ஸ் போன்ற உணவுகள் வயிற்றின் பாதுகாப்பு படலத்தை வலுப்படுத்த உதவலாம்.
மேலும், புரோபயாட்டிக் நிறைந்த தயிர், கெஃபிர் போன்ற உணவுகள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, H. pylori சிகிச்சையின் செயல்திறனையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.
தேன், அலோவேரா, அதிமதுரம் உதவுமா?
தேன் இயற்கையான கிருமி எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், வயிற்றுப் புண் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவலாம்.
அதேபோல் அலோவேரா ஜூஸ் மற்றும் Deglycyrrhizinated Licorice (DGL) எனப்படும் அதிமதுரச் சத்து சிலருக்கு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும்.
இருப்பினும், இவற்றை மருந்துக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தாமல், மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
எந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்?
வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்கள் காபி, மதுபானம், காரமான உணவுகள், அதிக எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள், அதிக உப்பு கொண்ட பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் குளிர்பானங்களை குறைப்பது நல்லது.
இவை சிலருக்கு அமிலச் சுரப்பை அதிகரித்து வலி மற்றும் எரிச்சலை மோசமாக்கலாம். எந்த உணவு உங்களுக்கு பிரச்சினையை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை கவனித்து அதனைத் தவிர்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்?
வீட்டு வைத்தியங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவினாலும், அவை முழுமையான சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்க முடியாது.
வயிற்று வலி நீடித்தால், கருப்பு நிற மலம், ரத்த வாந்தி, திடீர் கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது உடல் எடை திடீரென குறைதல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
சரியான பரிசோதனை செய்து, தேவையானால் H. pylori தொற்றுக்கு ஆன்டிபயாட்டிக் மற்றும் அமிலச் சுரப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள் வழங்கப்படலாம்.
