தலையில் நரை தோன்றுவதைப் போலவே, தாடியிலும் வெள்ளை முடிகள் எட்டிப்பார்ப்பது ஆண்களுக்கு சில நேரங்களில் கவலையை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக இளம் வயதிலேயே தாடி நரைக்கத் தொடங்கினால், அதை எப்படி பராமரிப்பது என்ற கேள்வி எழும்.
உணவு, தூக்கம், மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட வாழ்க்கைமுறை பழக்கங்கள் முடி மற்றும் தாடியின் ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். தாடியை முறையாகப் பராமரிப்பதுடன், சில எளிய பழக்கங்களையும் கடைப்பிடிப்பது உதவியாக இருக்கும்.
நெல்லிக்காய், கறிவேப்பிலை உதவுமா?
நெல்லிக்காய் சாற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது மற்றும் கறிவேப்பிலையை எண்ணெயில் காய்ச்சி பயன்படுத்துவது பாரம்பரியமாகப் பின்பற்றப்படும் வழிகளில் ஒன்று. ஆனால், இவை ஏற்கெனவே நரைத்த முடியை உறுதியாக மீண்டும் கருப்பாக்கும் என்று கூற போதுமான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை.
தாடி மற்றும் சருமத்தை உலரச் செய்யக்கூடிய கடுமையான ரசாயனப் பொருட்களைத் தவிர்த்து, மென்மையான பராமரிப்பைத் தேர்வு செய்வது நல்லது.
உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்
இரும்புச்சத்து நிறைந்த கீரைகள், பேரிச்சம்பழம் போன்ற உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதும் முக்கியம்.
நரை அதிகரிப்பதற்கான காரணம் மரபியல் உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்திருக்கலாம். எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு மட்டும் நரையைத் தடுத்துவிடும் என எதிர்பார்க்கக் கூடாது.
மன அழுத்தம், தூக்கத்தையும் கவனியுங்கள்
தொடர்ச்சியான மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சிப்பதும், தினசரி போதுமான தூக்கம் பெறுவதும் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்துக்கு அவசியம். புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால் அதைக் கைவிடுவதும் முடி மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
தாடியைப் பராமரிக்கும் முறை முக்கியம்
நரைமுடியைப் பிடுங்குவது அல்லது அடிக்கடி ரசாயனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது பிரச்சினைக்குத் தீர்வாகாது. தேங்காய் எண்ணெய் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி தாடியை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கலாம்.
நரை என்பது இயற்கையான மாற்றமாக இருக்கலாம். அது திடீரென அதிகரித்தால், உணவுச்சத்து குறைபாடு உள்ளிட்ட காரணங்களை மருத்துவரிடம் ஆலோசித்து பரிசோதிப்பது பாதுகாப்பான அணுகுமுறையாகும்.
