மனநிம்மதி முதல் கவனத்திறன் வரை… வீட்டில் செடிகள் வளர்ப்பதால் என்ன பலன்?

வீட்டை அழகுபடுத்துவதற்காக மட்டுமே பலர் உட்புறச் செடிகளை (Indoor Plants) வளர்க்கிறார்கள்.

ஆனால், அவை வீட்டின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மனநலம், உற்பத்தித்திறன், கவனத்திறன் உள்ளிட்ட பல அம்சங்களிலும் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

குறிப்பாக நகர வாழ்க்கையில் இயற்கையுடன் செலவிடும் நேரம் குறைந்து வரும் நிலையில், வீட்டுக்குள்ளேயே சில பசுமையான செடிகளை வைத்திருப்பது மனதுக்கும் உடலுக்கும் புத்துணர்ச்சியை அளிக்கக்கூடும்.

இருப்பினும், “செடிகள் வீட்டிலுள்ள காற்றை முழுமையாக சுத்தப்படுத்திவிடும்” என்ற கருத்துக்கு போதுமான நடைமுறை ஆதாரங்கள் இல்லை என்றும் நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். 

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது

வீட்டிலோ, அலுவலகத்திலோ செடிகளுடன் நேரம் செலவிடுவது மனஅழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

செடிகளுக்குத் தண்ணீர் ஊற்றுவது, மண்ணை மாற்றுவது போன்ற எளிய தோட்டப் பணிகள்கூட மனதை அமைதிப்படுத்தும் செயலாக அமைகிறது. இதனால் இதயத் துடிப்பு மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான சில உடலியல் அறிகுறிகளும் குறையலாம். 

கவனத்திறனையும் உற்பத்தித்திறனையும் மேம்படுத்தலாம்

வேலை செய்யும் இடம் அல்லது படிக்கும் அறையில் இயற்கைச் செடிகள் இருந்தால், கவனம் செலுத்தும் திறன் அதிகரிக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

அதேபோல், அலுவலகங்களில் செடிகள் இருப்பது ஊழியர்களின் உற்பத்தித்திறன், படைப்பாற்றல் மற்றும் வேலை திருப்தியை உயர்த்த உதவுவதாகவும் ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. 

மனநலத்திற்கு துணையாக இருக்கலாம்

மனச்சோர்வு, பதற்றம் போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்பவர்களுக்கு தோட்டப் பராமரிப்பு ஒரு சிகிச்சை முறையாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

செடிகளைப் பராமரிக்கும் பழக்கம், அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு ஒழுங்கையும் பொறுப்புணர்வையும் உருவாக்குவதோடு, மனநிலையையும் மேம்படுத்த உதவக்கூடும். 

உடல்நல மீட்சிக்கு உதவக்கூடும்

மருத்துவமனைகளில் சிகிச்சை பெற்று வரும் நோயாளிகள் இயற்கைக் காட்சிகள் அல்லது செடிகளைப் பார்க்கும் சூழல் இருந்தால், அவர்கள் விரைவாக குணமடைய வாய்ப்பு இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

வலி நிவாரண மருந்துகளின் தேவை குறைவது மற்றும் மருத்துவமனையில் தங்கும் நாட்கள் குறைவது போன்ற பலன்களும் சில ஆய்வுகளில் பதிவாகியுள்ளன. 

வீட்டை இயற்கைக்கு நெருக்கமாக மாற்றுகிறது

பசுமையான செடிகள் வீட்டின் தோற்றத்தை மாற்றுவதுடன், அமைதியான சூழலையும் உருவாக்குகின்றன.

அதிக நேரம் திரை முன் செலவிடுபவர்களுக்கு, வீட்டுக்குள் இருக்கும் இந்த இயற்கைச் சூழல் மனதுக்கு ஓய்வையும் புத்துணர்ச்சியையும் தரக்கூடும். இதனால் வீட்டில் இருப்பதே இனிமையான அனுபவமாக மாறும். 

காற்றின் தரம் குறித்து உண்மை என்ன?

உட்புறச் செடிகள் காற்றில் உள்ள சில வேதிப்பொருட்களை உறிஞ்சும் திறன் கொண்டவை என்பது ஆய்வகச் சோதனைகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆனால், சாதாரண வீடுகளில் காற்றை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் சுத்தப்படுத்துவதற்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான செடிகள் தேவைப்படும் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

எனவே, காற்றை சுத்தப்படுத்தும் கருவிகளுக்கு மாற்றாக செடிகளை மட்டும் நம்பாமல், நல்ல காற்றோட்டத்தையும் உறுதி செய்வது முக்கியம்.

செடிகளைத் தேர்வு செய்யும்போது கவனிக்க வேண்டியவை

வீட்டில் சிறிய குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகள் இருந்தால், நச்சுத்தன்மை கொண்ட செடிகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம். மேலும், அதிகமாக தண்ணீர் ஊற்றுவதால் பூஞ்சை அல்லது பூச்சி தொல்லைகள் உருவாக வாய்ப்புள்ளதால், ஒவ்வொரு செடியின் பராமரிப்பு முறையையும் தெரிந்துகொண்டு வளர்க்க வேண்டும்.

ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமை பிரச்சினை உள்ளவர்கள், செடிகளின் மண்ணில் பூஞ்சை உருவாகாமல் கவனிப்பதும் முக்கியம். 

பசுமையுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை

உட்புறச் செடிகள் வீட்டை அழகுபடுத்தும் அலங்காரப் பொருட்கள் மட்டுமல்ல. மனஅழுத்தத்தைக் குறைப்பது, கவனத்திறனை மேம்படுத்துவது, மனநலத்திற்கு ஆதரவளிப்பது போன்ற பல நன்மைகளையும் வழங்கக்கூடும். அதே நேரத்தில், அவற்றின் பலன்களைப் பற்றிய அறிவியல் உண்மைகளைப் புரிந்துகொண்டு, சரியான பராமரிப்புடன் வளர்த்தால் மட்டுமே அவை வீட்டுக்கும் ஆரோக்கியத்துக்கும் சிறந்த துணையாக இருக்கும்.