காதலோ அல்லது திருமண வாழ்க்கையோ, எந்தவொரு உறவும் தானாகவே எப்போதும் பலமாக இருந்து விடுவதில்லை. ஒரு செடிக்கு தினமும் தண்ணீர் ஊற்றிப் பராமரிப்பதைப் போல, உறவையும் தினசரி சில நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் நாம் செப்பனிட வேண்டும். ஆரம்பத்தில் இருக்கும் ஈர்ப்பு காலப்போக்கில் குறையும் போது, பரஸ்பர புரிதலும் உண்மையான உழைப்பும் மட்டுமே அந்த உறவை இறுதிவரை உடைந்து போகாமல் பாதுகாக்கும். உங்களது துணையுடனான பிணைப்பை (Bonding) அசுர வேகத்தில் பலப்படுத்த நீங்கள் செய்ய வேண்டிய 5 மிக முக்கியமான விஷயங்களைப் (Relationship Tips ) பற்றி இந்த பதிவில் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
உறவை பலப்படுத்துவதற்கான 5 அத்தியாவசிய வழிகள்
திறந்த மனதுடன் பேசுதல் (Open & Honest Communication)
மனதில் உள்ளதை மறைக்காமல், எவ்வித பயமுமின்றி துணையிடம் பகிர்ந்து கொள்வதே ஒரு பலமான உறவின் முதன்மையான அடித்தளம் ஆகும். உங்களது மனதில் இருக்கும் எண்ணங்கள் உங்களது துணைக்குத் தானாகவே புரியும் என்று எப்போதும் எதிர்பார்க்காதீர்கள். உங்களுக்கு என்ன தேவை, எது உங்களை வருத்தமடையச் செய்கிறது என்பதை அன்பான வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்துங்கள். அதேபோல், அவர்கள் பேசும் போது இடையில் குறுக்கிடாமல் முழுமையாகக் கேட்கும் பழக்கத்தை (Active listening) வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
தரம் வாய்ந்த நேரம் ஒதுக்குதல் (Quality Time Together)
ஒரே அறையில் அமர்ந்து கொண்டு இருவரும் தனித்தனியாக மொபைல் போனை நோண்டிக் கொண்டிருப்பது ஒன்றாக நேரம் செலவிடுவதாகாது. வாரத்தில் ஒரு நாளோ அல்லது தினசரி 20 நிமிடங்களோ மொபைல் போன், தொலைக்காட்சி போன்ற எந்தவொரு டிஜிட்டல் தொந்தரவும் இல்லாமல் இருவரும் தனியாகப் பேசுங்கள். ஒன்றாக இரவு நேர நடைப்பயிற்சி செல்வது அல்லது சமையல் செய்வது போன்ற சிறிய விஷயங்கள் கூட உங்களது நெருக்கத்தை பல மடங்கு அதிகரிக்கும்.
தனிப்பட்ட எல்லைகளை மதித்தல் (Respecting Personal Boundaries)
உறவில் இணைந்துவிட்டோம் என்பதற்காக உங்களது துணையின் தனிப்பட்ட சுதந்திரத்தை (Personal space) முற்றிலும் பறிக்கக் கூடாது. அவர்கள் உங்களுடைய துணை என்றாலும், அவருக்கும் என்று தனிப்பட்ட நண்பர்கள், பொழுதுபோக்குகள், மற்றும் கனவுகள் இருக்கும் என்பதை உணர்ந்து அதற்கு மதிப்பளியுங்கள். எப்போதும் அவர்களைக் கண்காணித்துக் கொண்டே இருக்காமல், அவர்கள் மீது முழுமையான நம்பிக்கை வைப்பதுதான் காதலை மேலும் ஆழமாக்கும்.
நன்றியுணர்வும் பாராட்டுதலும் (Expressing Gratitude & Appreciation)
துணை உங்களுக்காகச் செய்யும் சிறிய உதவிகளைக் கூட சாதாரணமான கடமைதானே என்று நினைத்துக் கடந்து செல்லாமல், மனதாரப் பாராட்டுங்கள். ஒரு சிறிய “நன்றி” அல்லது “நீ எனக்குக் கிடைத்த பெரிய பொக்கிஷம்” என்ற வார்த்தை அவர்களுக்குள் ஒரு பெரிய நேர்மறை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். தாங்கள் நேசிக்கப்படுகிறோம் மற்றும் மதிக்கப்படுகிறோம் என்ற உணர்வு துணையிடம் இருக்கும் போது, அங்கு பாசம் தானாகவே பெருகும்.
மன்னிக்கும் மனப்பான்மை மற்றும் முதிர்ச்சி (Forgiveness & Emotional Maturity)
மனிதர்களாகப் பிறந்த அனைவரும் ஏதேனும் ஒரு சூழ்நிலையில் தவறு செய்வது இயல்பு. கடந்த கால தவறுகளை மீண்டும் மீண்டும் தோண்டி எடுத்துப் பேசி விவாதிப்பதைத் தவிர்த்து, தவறுகளை மன்னித்து கடந்து செல்லப் பழகுங்கள். ஒரு பெரிய விவாதத்தின் போது “யார் ஜெயிப்பது” என்பதில் கவனம் செலுத்தாமல், “உறவை எப்படிக் காப்பாற்றுவது” என்பதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஈகோவைத் தள்ளி வைப்பதே முதிர்ச்சியின் அடையாளம்.
பலரும் சினிமாக்களைப் பார்த்துவிட்டு, காதல் அல்லது திருமணம் என்பது எப்போதும் சண்டைகளே இல்லாத ஒரு மாயாஜால சொர்க்க உலகமாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்கிறார்கள். ஆனால் உண்மை அதுவல்ல; உலகிலேயே மிகச் சிறந்த ஆரோக்கியமான உறவிலும் கருத்து வேறுபாடுகளும் சண்டைகளும் கண்டிப்பாக வரும். சண்டையே வராத உறவு ஆரோக்கியமானது அல்ல, மாறாக அங்கு யாரோ ஒருவர் தனது உணர்வுகளை முற்றிலும் அடக்கி வைத்துக்கொண்டு அடிமையாக வாழ்கிறார் என்று அர்த்தம். சண்டையிடுவது தவறல்ல, ஆனால் சண்டைக்குப் பிறகு உங்களது ஈகோவைத் தூக்கியெறிந்துவிட்டு யார் முதலில் வந்து சமாதானம் பேசுகிறார்கள் என்பதில் தான் உங்களது உறவின் உண்மையான பலம் அடங்கியுள்ளது!
நன்றி: ஸ்ரீவித்யா மாரியப்பன், எழுத்தாளர் மற்றும் தொடர்பாடல் நிபுணர்
