சாதாரண சளி (Common Cold) பிடிக்கும்போது, மூக்கடைப்பு, தும்மல் மற்றும் உடல் சோர்வு காரணமாக நாம் மிகவும் பலவீனமாக உணர்கிறோம். ஆனால், உண்மையில் அந்த நேரத்தில் உங்கள் உடலுக்குள் ஒரு பிரம்மாண்டமான போர் நடந்து கொண்டிருக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் (Immune System) அந்நிய ஊடுருவல்காரர்களான வைரஸ்களை எதிர்த்து எப்படிப் போராடுகிறது என்பதை விரிவாகப் பார்ப்போம்.
ஊடுருவல்: வைரஸின் வருகை
சாதாரண சளி என்பது பெரும்பாலும் ‘ரைனோவைரஸ்’ (Rhinovirus) கிருமிகளால் ஏற்படுகிறது. இந்த வைரஸ் உங்கள் மூக்கு அல்லது தொண்டை வழியாக உடலுக்குள் நுழைந்தவுடன், அங்கிருக்கும் செல்களைக் கைப்பற்றி (Hijack) தன்னைத்தானே பெருக்கிக் கொள்ளத் தொடங்குகிறது. இந்த ஊடுருவலைக் கண்டறிந்த உடனே, உங்கள் உடலின் பாதுகாப்புப் படை விழித்துக் கொள்கிறது.
வெள்ளை ரத்த அணுக்கள் (The Brave Soldiers)
வெள்ளை ரத்த அணுக்கள் தான் உங்கள் உடலின் ராணுவம். இதில் பல பிரிவுகள் உண்டு:
- மேக்ரோபேஜ்கள் (Macrophages): இவை ரோந்துப் பணியில் இருக்கும் காவலர்கள் போன்றவர்கள். வைரஸைக் கண்டவுடன் அதை அப்படியே விழுங்கி அழித்துவிடும் (Phagocytosis).
- டி-செல்கள் (T-cells): இவை ‘கொலையாளி செல்கள்’ (Killer cells) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட உங்கள் உடலின் சொந்தச் செல்களைக் கண்டறிந்து, அந்தச் செல்கள் மற்ற செல்களைப் பாதிக்காத வண்ணம் அவற்றை அழித்துவிடும்.
ஆன்டிபாடிகள் (The Intelligent Weapons)
வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்ட சில நாட்களில், உங்கள் உடல் பி-செல்கள் (B-cells) மூலமாக ஆன்டிபாடிகளை (Antibodies) உற்பத்தி செய்கிறது.
ஆன்டிபாடி என்பது என்ன? இது ஒரு ஒட்டும் தன்மை கொண்ட புரதம். இது வைரஸின் மேல் பகுதியில் ஒட்டிக்கொண்டு, அந்த வைரஸ் மற்ற செல்களுக்குள் நுழையாதபடி தடுத்துவிடும். மேலும், “இந்த வைரஸைக் கொல்லுங்கள்” என்று மற்ற வெள்ளை ரத்த அணுக்களுக்கு ஒரு அடையாளக் குறியீட்டையும் (Signal) வழங்கும்.
அறிகுறிகள்: ஏன் இவை குணமடைவதற்கான அடையாளம்?
நாம் சளி மற்றும் காய்ச்சலை ‘நோய்’ என்று நினைக்கிறோம். ஆனால், உண்மையில் இவை உங்கள் உடல் வைரஸுடன் போராடும்போது வெளிப்படுத்தும் தற்காப்பு நடவடிக்கைகள் ஆகும்.
- காய்ச்சல் (Fever): வைரஸ்கள் குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் தான் வேகமாகப் பெருகும். உங்கள் உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் போது, வைரஸ்கள் வளர்வது கடினமாகிறது. எனவே, காய்ச்சல் என்பது வைரஸைச் சுட்டெரிக்கும் ஒரு உத்தியாகும்.
- சளி மற்றும் மூக்கடைப்பு (Mucus): மூக்கில் வடியும் சளி என்பது ஒரு பொறி (Trap) போன்றது. இது வைரஸ்களைச் சிறைப்பிடித்து, தும்மல் அல்லது இருமல் மூலமாக அவற்றை உடலை விட்டு வெளியேற்றுகிறது.
- வீக்கம் (Inflammation): தொண்டை வலி அல்லது மூக்கு சிவந்து போவது என்பது, அந்தப் பகுதிக்கு அதிகப்படியான ரத்தம் மற்றும் வெள்ளை ரத்த அணுக்கள் விரைந்து செல்வதைக் குறிக்கிறது.
போர் முனையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் கடுமையாகப் போராடிக் கொண்டிருக்கும்போது, அதற்கு நீங்கள் பின்வருமாறு உதவலாம்:
- ஓய்வு: போர் புரிய உங்கள் உடலுக்கு அதிக ஆற்றல் தேவை, எனவே நன்றாகத் தூங்குங்கள்.
- நீர்ச்சத்து: அதிகப்படியான தண்ணீர் மற்றும் திரவ உணவுகளை உட்கொள்வது சளியை இளக்கி வெளியேற்ற உதவும்.
- ஊட்டச்சத்து: வைட்டமின் சி மற்றும் துத்தநாகம் (Zinc) நிறைந்த உணவுகள் நோய் எதிர்ப்பு அணுக்களின் வேகத்தை அதிகரிக்கும்.
சளி பிடிக்கும்போது உங்கள் உடல் காட்டும் அறிகுறிகள் எரிச்சலூட்டுவதாக இருந்தாலும், அவை உங்கள் உடலின் ‘சூப்பர் ஹீரோக்கள்’ களத்தில் இறங்கி வேலை செய்கிறார்கள் என்பதற்கான சாட்சி. உங்கள் உடல் ஒரு மிகச்சிறந்த தற்காப்பு இயந்திரம்!