“ஹேப்பி நியூ இயர்!” என்று கத்திய சத்தம் இன்னும் காதில் ஒலித்துக்கொண்டிருக்கிறது. ஆனால், அதற்குள்ளாகக் காலண்டர் நம்மைப் பார்த்துச் சிரிக்கிறது. இன்று ஜனவரி 31. வருடத்தின் முதல் அத்தியாயம் முடிந்துவிட்டது. நாளை பிப்ரவரி பிறக்கிறது.
ஒவ்வொரு ஆண்டும் இந்தத் தேதியில் நமக்கு இரண்டு வகையான உணர்வுகள் வரும். ஒன்று, “அப்பாடா, ஒரு மாசம் ஓடிடுச்சு” என்ற நிம்மதி. மற்றொன்று, “ஐயோ, இந்த மாசத்துல நான் எதையுமே சாதிக்கலையே!” என்ற குற்றவுணர்வு (Guilt).
ஜனவரி: ஒரு ‘முன்னோட்டம்’ (The Free Trial): வாழ்க்கையை ஒரு புத்தகமாகப் பார்த்தால், ஜனவரி மாதம் என்பது அந்தப் புத்தகத்தின் ‘முன்னுரை’ (Preface) போன்றது. அல்லது ஒரு மென்பொருளின் ‘Free Trial’ போன்றது.
- ஜனவரி 1 அன்று நாம் எடுத்த சபதங்கள் (Resolutions), ஜிம் மெம்பர்ஷிப்கள், டயட் பிளான்கள்… இவற்றில் எத்தனை இன்று வரை உயிரோடு இருக்கின்றன?
- புள்ளிவிவரங்களின்படி, 80% மக்கள் ஜனவரி 2வது வாரத்திலேயே தங்கள் சபதங்களைக் கைவிட்டு விடுகிறார்கள். நீங்களும் அந்த 80% பேரில் ஒருவரா? கவலைப்படாதீர்கள். அது மனித இயல்பு.
நாம் செய்ய வேண்டியது என்ன? பிப்ரவரி 1-ம் தேதிக்குள் நுழையும் முன், இன்று இரவு ஒரு நிமிடம் அமர்ந்து யோசியுங்கள்.
- குற்றவுணர்வைத் தூக்கி எறியுங்கள்: “ஜனவரி மாசம் வேஸ்ட் பண்ணிட்டோம்,” என்று நினைத்து பிப்ரவரியைத் தொடங்காதீர்கள். ஜனவரி என்பது ‘வார்ம்-அப்’ (Warm-up) மேட்ச் மாதிரி. அதில் தோற்றாலும் பரவாயில்லை; ஆட்டம் இன்னும் முடியவில்லை.
- திருத்தம் செய்யுங்கள் (Edit Your Goals): “தினமும் 2 மணி நேரம் படிப்பேன்” என்று சபதம் எடுத்து, அதைச் செய்ய முடியவில்லையா? பிப்ரவரியில் அதை “தினமும் 30 நிமிடம் படிப்பேன்” என்று மாற்றுங்கள். பெரிய இலக்குகளை விட, தொடர்ந்து செய்யக்கூடிய சிறிய இலக்குகளே (Consistency) வெற்றி தரும்.
- பிப்ரவரி – ஒரு குட்டி மாதம்: பிப்ரவரி மாதம் சிறியது. ஆனால், மிக அழகானது. குளிர்காலம் முடிந்து வசந்த காலம் எட்டிப்பார்க்கும் நேரம். இந்த மாதத்தை ஒரு ‘மினி சேலஞ்ச்’ (Mini Challenge) ஆக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். “இந்த 28 நாட்களும் நான் இதை மட்டும் செய்வேன்,” என்று ஒரு சிறிய மாற்றத்தைக் கையில் எடுங்கள்.
தத்துவப் பார்வை: காலம் நதி போன்றது என்பார்கள். ஜனவரி மாதம் அந்த நதியில் கரைந்துபோன ஒரு துளி. அதைத் திரும்பப் பிடிக்க முடியாது. ஆனால், நதி இன்னும் ஓடிக்கொண்டுதான் இருக்கிறது. நமக்கு இன்னும் 11 மாதங்கள் உள்ளன. 300-க்கும் மேற்பட்ட நாட்கள் உள்ளன.
நாளைக் காலையில் எழும் சூரியன், பிப்ரவரியின் சூரியன் மட்டுமல்ல; அது உங்கள் நம்பிக்கையின் சூரியன். கடந்த காலத் தோல்விகளை ஜனவரி 31ரோடு குப்பையில் போடுங்கள். நாளை, புத்தம் புதிய மனதுடன், தெளிவான திட்டத்துடன் பிப்ரவரியை வரவேற்கத் தயாராகுங்கள்.
வாழ்க்கை ஓடிக்கொண்டே இருக்கிறது… நாமும் ஓடுவோம், ஆனால் இந்த முறை கொஞ்சம் நிதானமாக, ரசித்துக்கொண்டு!