“அவளா… ரொம்பத் தங்கமான பொண்ணு. எதிர்த்துப் பேச மாட்டா, சொன்ன பேச்சைக் கேட்பா!” – இதை ஒரு பாராட்டு என்று நினைத்துதான் நம்மில் பல பெண்கள் வளர்ந்திருக்கிறோம். ஆனால், இந்தப் பாராட்டுக்குப் பின்னால் இருக்கும் ஆபத்து பலருக்கும் தெரிவதில்லை. இதைத்தான் உளவியலாளர்கள் “குட் கேர்ள் சிண்ட்ரோம்” (Good Girl Syndrome) என்கிறார்கள்.
அமைதியைக் காப்பதற்காக (To keep the peace), உங்கள் உணர்வுகளைக் கொன்று, பிறருடைய உணர்வுகளைச் சுமக்கும் இந்தக் கட்டாய மனநிலை, உங்களை மெல்ல மெல்ல மனச்சோர்வை (Burnout) நோக்கித் தள்ளும்.
அது என்ன ‘குட் கேர்ள்‘ மனநிலை? சிறுவயதிலிருந்தே, “சத்தமா பேசாதே”, “அட்ஜஸ்ட் பண்ணிக்கோ”, “கோபப்படக்கூடாது” என்று சொல்லியே பெண்கள் வளர்க்கப்படுகிறார்கள். இதனால், “மற்றவர்களைச் சந்தோஷப்படுத்தினால் மட்டுமே எனக்கு அன்பு கிடைக்கும்” என்ற எண்ணம் ஆழமாகப் பதிந்துவிடுகிறது. விளைவு?
- பிடிக்காத விஷயத்திற்கும் சிரித்துக்கொண்டே ‘சரி’ சொல்வது.
- கணவர், குழந்தைகள் அல்லது பெற்றோர் கோபமாக இருந்தால், அதற்குத் தான் தான் காரணமோ என்று குற்றவுணர்ச்சி கொள்வது.
- சண்டை வந்துவிடுமோ என்ற பயத்தில், தனது நியாயமான தேவைகளைக் கூடக் கேட்காமல் இருப்பது.
இதனால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்:
- சுயத்தை இழத்தல்: அடுத்தவர்களுக்கு எது பிடிக்கும் என்று யோசித்து யோசித்து, உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன பிடிக்கும் என்பதையே மறந்துவிடுவீர்கள்.
- தீராத களைப்பு: அலுவலக வேலை, வீட்டு வேலை என்பதைத் தாண்டி, சுற்றியிருப்பவர்களின் ‘ஈகோ’வையும், உணர்ச்சிகளையும் தாங்கிப்பிடிப்பது (Emotional Labour) மிகப்பெரிய களைப்பைக் கொடுக்கும்.
- வெடித்துச் சிதறுதல்: அடக்கி வைக்கப்பட்ட கோபம், ஒரு நாள் எரிமலையாக வெடிக்கும் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சனைகளாக (தலைவலி, பதற்றம்) மாறும்.
இதிலிருந்து வெளியேறுவது எப்படி? “நல்ல பொண்ணு” என்ற பட்டத்தைச் சுமக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்பதை முதலில் உணருங்கள்.
- ‘நோ‘ சொல்லப் பழகுங்கள்: உங்களுக்குப் பிடிக்காத விஷயத்திற்கு ‘நோ’ சொல்வது சுயநலம் அல்ல; அது சுயமரியாதை.
- எல்லைகளை வரையறுங்கள் (Set Boundaries): “என்னை இப்படி நடத்துவதை நான் அனுமதிக்க மாட்டேன்” என்று உறுதியாகச் சொல்லுங்கள்.
- மோதல்கள் இயல்பானவை: கருத்து வேறுபாடுகள் வந்தால் உலகம் அழிந்துவிடாது. மற்றவர்கள் ஏமாற்றம் அடைந்தாலும் பரவாயில்லை, உங்கள் மன அமைதி முக்கியம்.
மற்றவர்கள் உங்களை ‘நல்லவள்’ என்று சொல்வதை விட, நீங்கள் ‘நிம்மதியானவள்’ என்று உணர்வதே முக்கியம். அந்தப் போலி முகமூடியைக் கழற்றி எறியுங்கள்!