“வீட்டுக்குள் ஒரு குட்டி வனம்!” – பயோஃபிலிக் டிசைன் என்றால் என்ன? மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பசுமை ரகசியம்!

விடுமுறை என்றாலே நாம் ஏன் மலைப்பிரதேசங்களுக்கோ அல்லது கடற்கரைக்கோ ஓடுகிறோம்? இயற்கையின் மடியில் இருக்கும்போது கிடைக்கும் அந்த நிம்மதி, நான்கு சுவர்களுக்குள் கிடைப்பதில்லை. ஆனால், அந்த இயற்கையை நம் வீட்டுக்குள்ளேயே கொண்டுவந்தால் எப்படி இருக்கும்? அதுதான் ‘பயோஃபிலிக் டிசைன்’ (Biophilic Design).

இன்று பெரும்பாலானோர் கான்கிரீட் காடுகளுக்குள் (Concrete Jungle) சிக்கி, மன அழுத்தத்தில் தவிக்கிறோம். இந்தக் கவலைகளைப் போக்க, உங்கள் வீட்டை மாற்றியமைக்கும் ஒரு எளிய உளவியல் அணுகுமுறைதான் இது.

என்ன இது பயோஃபிலிக் டிசைன்? ‘பயோஃபிலியா’ (Biophilia) என்றால் “உயிரினங்கள் அல்லது இயற்கையின் மீதான அன்பு” என்று பொருள். வீட்டின் வடிவமைப்பு மற்றும் அலங்காரத்தில், செயற்கையான பொருட்களைக் குறைத்து, இயற்கையான கூறுகளை (Natural Elements) அதிகப்படுத்துவதே இதன் நோக்கம். இது வீட்டை அழகாக மாற்றுவது மட்டுமல்ல, உங்கள் மனநலத்தையும் பாதுகாக்கிறது.

இது எப்படி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது? ஆய்வுகளின்படி, இயற்கையான சூழலில் அல்லது தாவரங்களுக்கு நடுவே இருக்கும்போது, மனித உடலில் உள்ள ‘கார்டிசோல்’ (Cortisol) எனப்படும் ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன் அளவு தானாகவே குறைகிறது. இது ரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக்கி, மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது.

வீட்டில் இதை எப்படிச் செயல்படுத்துவது?

1. பசுமையை உள்ளே அழையுங்கள் (Bring in Plants): இதுதான் முதல் படி. வீட்டுக்குள் வளர்க்கக்கூடிய ஸ்நேக் பிளாண்ட் (Snake Plant), மணி பிளாண்ட் (Money Plant), அல்லது கற்றாழை போன்ற செடிகளை ஹால், பெட்ரூம் மற்றும் பாத்ரூமில் வையுங்கள்.

• பயன்: இவை காற்றைச் சுத்தப்படுத்துவதுடன், கண்களுக்குக் குளிர்ச்சியையும், மனதிற்கு ஒருவிதப் பிணைப்பையும் (Connection) தரும்.

2. இயற்கையான வெளிச்சம் (Natural Light): முடிந்தவரை ஜன்னல்களைத் திறந்து வையுங்கள். செயற்கையான டியூப் லைட் வெளிச்சத்தை விட, சூரிய ஒளி வீட்டுக்குள் படுவது உங்கள் சர்க்காடியன் ரிதத்தை (தூக்கச் சுழற்சி) சீராக்கும். இது இரவில் நிம்மதியான தூக்கத்தைத் தரும்.

3. இயற்கைப் பொருட்கள் (Natural Materials): பிளாஸ்டிக் சேர்கள் மற்றும் சிந்தெடிக் பொருட்களைத் தவிருங்கள். அதற்குப் பதிலாக மரம் (Wood), மூங்கில் (Bamboo), கல் (Stone) மற்றும் களிமண் (Clay) போன்றவற்றால் ஆன பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். மரத்தாலான மேஜைகள் அல்லது சணல் (Jute) விரிப்புகள் வீட்டுக்கு ஒரு ‘எர்த் லுக்’ (Earthy Look) கொடுக்கும்.

4. நீர் நிலைகள் (Water Features): வீட்டின் ஒரு மூலையில் சிறிய ‘உருளி’யில் தண்ணீர் நிரப்பிப் பூக்களைப் போடலாம் அல்லது ஒரு சிறிய நீரூற்று (Tabletop Fountain) வைக்கலாம். ஓடும் நீரின் சத்தம், மூளையைத் தியான நிலைக்குக் கொண்டு செல்லும் வல்லமை கொண்டது.

பயோஃபிலிக் டிசைன் என்பது அதிகச் செலவு செய்து வீட்டை மாற்றுவதல்ல; இயற்கையோடு இணைந்து வாழ்வதற்கான ஒரு சிறிய முயற்சி. உங்கள் மேஜையில் ஒரு சிறிய செடியை வைப்பதில் இருந்து இதைத் தொடங்குங்கள். அந்தச் சிறிய மாற்றம், உங்கள் மனநிலையில் ஏற்படுத்தும் பெரிய மாற்றத்தை நீங்களே உணர்வீர்கள்!