சாப்பிட்டவுடன் எவ்வித அவசரமோ, பதற்றமோ இன்றி சுமார் பத்து, பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு மிகக் குறைந்த வேகத்தில் நடப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்கிறார்கள் பொதுநல மருத்துவர்கள்.
தொடர்ந்து படியுங்கள்
எந்தவொரு செயலை செய்யத்தொடங்கினாலும் அது வெற்றி அடைவதற்கு அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் பின்பற்றும் விஷயங்களே முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஒரு சில நடைமுறைகளைப் பின்பற்றி வருவதன் மூலம் எந்தவொரு வேலையையும் மன அழுத்தம் இல்லாமல் சுமுகமாக முடித்து விடலாம். அதற்கான மகா மந்திரங்கள் இதோ…
தொடர்ந்து படியுங்கள்
“ஸ்ட்ரெஸ் என்பது வாழ்க்கையில் தவிர்க்க முடியாத அங்கம். மூளை இதனோடுதான் இயங்க வேண்டியுள்ளது. ஸ்ட்ரெஸ் உங்கள் எதிரி இல்லை. உங்களை உருவாக்கி, உயர்த்தும் ஒரு விஷயம். அதுதான் உங்களைப் படுக்கையில் இருந்து எழ வைக்கிறது. நாள் முழுவதும் இயங்க வைக்கிறது” என்கிறார் உளவியல் நிபுணர்கள்.
தொடர்ந்து படியுங்கள்