Tag: snacks

திடீர் விருந்தினரின் வருகையின்போதும் குழந்தைகள் பசியெடுக்கும் நேரத்தில் சாப்பிட ஏதாவது இருந்தால் கொடுங்களேன் என்று கேட்கும்போதும்  வீட்டில் உள்ள புளித்த இட்லி மாவைக்கொண்டு இந்த இன்ஸ்டன்ட் இட்லி மாவு போண்டாவைச் செய்து கொடுத்து அசத்தலாம்.  

மாலை நேரச் சிற்றுண்டிக்கு வழக்கமாக சாப்பிடும் சிற்றுண்டி வகைகளான வடை, சமோசா, சுண்டல் ஆகியவற்றை விட வித்தியாசமான சுவையுடன் ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்க விரும்புபவர்கள், வீட்டில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டு சுவையான இந்த கோதுமை பக்கோடா செய்து சாப்பிடலாம்

அசைவ பிரியர்கள் அதிகம் விரும்பும் உணவு வகை பிஷ் ஃபிங்கர்ஸ். இதை ஹோட்டலில் வாங்கி ருசித்து இருப்பீர்கள். அதே சுவையுடன் சைவ பிரியர்களும் வீட்டிலேயே செய்து சாப்பிட இந்த மூங்தால் ஃபிங்கர்ஸ் உதவும்.

கிழங்கு வகைகளில் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்துகள் அதிகம் உள்ளன. ஃப்ரூட் சாலட், வெஜ் சாலட், ஃப்ரெஷ் பழங்களில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் உள்ளன. இவை எல்லாம், நம் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொடுக்கக்கூடியவை

சுண்டல், பொரி கடலை, அவல், சோளக்கருது, பொரி உருண்டை, வேர்க்கடலை, எள் உருண்டை, பயத்தம் உருண்டை, ரவா லட்டு போன்ற உணவுகளைத்தான் நொறுக்குத்தீனியாகச் சாப்பிட்டு வந்தனர் நம் முன்னோர்கள்.

கடைகளில் ஒரே எண்ணெயை திரும்பத் திரும்பப் பயன்படுத்திச் செய்யும் உணவுகளால் புற்றுநோய் வருவதற்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். இதைத் தவிர்க்க வீட்டிலேயே இந்த பச்சைப்பட்டாணி மட்ரி செய்து கொடுத்து குடும்பத்தினரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.