ஹெல்த் டிப்ஸ்: பகல் நேர உறக்கம்… உடல் எடையை அதிகரிக்குமா?
ஒரு நபர், ஒரு நாளைக்கு ஆறு மணி நேரத்துக்குக் குறைவாகத் தூங்கினால், அதை குறைவான தூக்கம் என்று சொல்கிறோம். போதுமான அளவு தூக்கம் இல்லாதபோது, அது பலவித பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று பல ஆய்வுகள் சொல்கின்றன.
தொடர்ந்து படியுங்கள்