Tag: samayal recipe

வாழைப்பழத்தை அப்படியே சாப்பிட விரும்பாதவர்கள்  கோடைக்கு ஏற்ற  இந்த பனானா ஐஸ் ஷேக் செய்து சாப்பிடலாம். வாழைப்பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து, ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதுடன் உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்.