கிச்சன் கீர்த்தனா: நெல்லிக்காய் சாதம்
குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எப்போதும் சாதத்தோடு குழம்பு, பொரியல், வறுவல் சேர்த்து சாப்பிட விருப்பப்படுவது கிடையாது. சில நேரங்களில் வெரைட்டி ரைஸை விரும்புவார்கள். அப்படிப்பட்ட நேரத்தில் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக சத்தான இந்த நெல்லிக்காய் சாதம் செய்து அசத்தலாம். இது ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையைக் குறைக்கும். பார்வைத் திறனை மேம்படுத்தும். கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு உதவும். ரத்த உற்பத்திக்கு உதவும்.
தொடர்ந்து படியுங்கள்