Murungai Keerai Muttai Poriyal

நம் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தைச் சம அளவில் பெற உதவும் இந்த முருங்கைக்கீரை முட்டைப் பொரியல். இதில் வைட்டமின் ஏ சத்து அதிகம் இருப்பதால், பார்வைத் திறனை அதிகரிக்கும். நீண்ட நேரத்துக்குப் பசி தாங்கும். உடல் சூட்டைத் தணிக்க உதவும். பெண்கள் மாதவிடாய்க் காலங்களில் இதை உட்கொள்வது நல்லது. முடி உதிர்தல் பிரச்சினையையும் குறைக்கும்.