கிச்சன் கீர்த்தனா: நண்டு பிரட்டல்!
கடல் உணவுகளில் பலருக்கும் பிடித்த உணவு நண்டு. கண்கள், இதயம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்தில் நண்டின் பங்கு அதிகம். உடலின் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் நண்டில் அதிகம் இருப்பதால் வீட்டிலுள்ள அனைவருக்கும் ஏற்றதாக இந்த நண்டு பிரட்டல் அமையும்.
தொடர்ந்து படியுங்கள்