இன்றைய காலகட்டத்தில் கணவன், மனைவி இருவருமே வேலைக்குச் செல்லும் (Dual-income households) குடும்பங்கள் தான் அதிகம். ஆபீஸ் டென்ஷன் ஒருபக்கம் இருந்தாலும், காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில் குழந்தைகளைத் தயார் செய்வது, அவர்களுக்கு ஊட்டுவது போன்ற வேலைகளால் தம்பதிகளுக்குள் அடிக்கடி ஈகோ சண்டைகளும், “நான் மட்டும்தான் எல்லா வேலைையும் செய்யணுமா?” என்ற மனக்கசப்பும் (Resentment) உருவாவது மிகச் சாதாரணமாகிவிட்டது.
இதற்குத் தற்போதைய நவீன தம்பதிகள் பயன்படுத்தும் ஒரு அட்டகாசமான உத்திதான் ‘டேக்-டீம்’ பேரண்டிங் (Tag Team Parenting). அதாவது, டபிள்யூடபிள்யூஇ (WWE) சண்டைகளில் ஒரு வீரர் சோர்வடையும் போது மற்றொரு வீரர் கையைத் தட்டி உள்ளே வருவது போல, தம்பதிகள் இருவரும் தங்களது பொறுப்புகளைத் துல்லியமாகப் பிரித்துக் கொள்வது. இதனை வீட்டில் எப்படி நடைமுறைப்படுத்தலாம் என்று பார்ப்போம்.
காலை நேரக் கலவரத்தைத் தவிர்க்கும் ஷிப்ட் சிஸ்டம்
காலையில் ஆபீஸிற்கு நேரமாகிவிடும் பதற்றத்தில் குழந்தையைக் குளிப்பாட்டுவது முதல் ஸ்கூல் பஸ்ஸில் ஏற்றிவிடுவது வரை எல்லாவற்றையும் ஒருவரே செய்யும்போதுதான் எரிச்சல் வெடிக்கும்.
- ஆன்-டூட்டி & ஆஃப்-டூட்டி: காலையில் ஒரு பார்ட்னர் சமையலறையைக் கவனித்துக் கொண்டால் (உணவு மற்றும் லஞ்ச் பாக்ஸ் தயார் செய்தல்), மற்றொரு பார்ட்னர் குழந்தையை எழுப்பி, பல் துலக்க வைத்து, குளிப்பாட்டி யூனிஃபார்ம் அணிவிக்க வேண்டும்.
- மாற்று நாட்கள் (Alternative Days): ஒரே வேலையைத் தினமும் செய்யப் பிடிக்கவில்லை என்றால், திங்கள், புதன், வெள்ளி ஒருவரும்; செவ்வாய், வியாழன், சனி மற்றொருவரும் எனத் தங்களது காலை நேர ஷிப்ட்களை மாற்றி மாற்றிப் பிரித்துக் கொள்ளலாம். இதன் மூலம் இருவருக்குமே சமமான ஓய்வு கிடைக்கும்.
மாலை நேரக் கடமைகளை ஸ்மார்ட்டாகப் பிரிப்பது
ஆஃபீஸ் வேலை முடிந்து களைப்பாக வீட்டிற்கு வரும்போது, குழந்தையின் ஹோம்வொர்க் மற்றும் இரவு உணவை நிர்வகிப்பது அடுத்த பெரிய சவாலாகும்.
- ஹோம்வொர்க் மற்றும் விளையாட்டு: ஒரு பார்ட்னர் குழந்தையின் ஹோம்வொர்க்கை சொல்லிக்கொடுத்து, அவர்களை விளையாட வைக்கும் நேரத்தில், மற்றொரு பார்ட்னர் இரவு உணவைத் தயார் செய்ய வேண்டும்.
- பெட்-டைம் ரொட்டீன் (Bedtime Routine): இரவு தூங்க வைக்கும் போது, ஒரு நாள் அப்பா கதை சொல்லிக் தூங்க வைத்தால், அடுத்த நாள் அம்மா தூங்க வைக்க வேண்டும். இது குழந்தையுடனான பிணைப்பை இருவருக்குமே சமமாக வாரி வழங்கும்.
தம்பதிகளுக்கான பொன்னான விதி: ‘டேக்-டீம்’ பேரண்டிங்கின் அடிப்படை தத்துவமே 50-50 கணக்கு பார்ப்பது அல்ல. சில நாட்களில் உங்களது பார்ட்னர் 20% எனர்ஜியோடு மட்டுமே இருந்தால், நீங்கள் மீதமுள்ள 80% எனர்ஜியைக் கொடுத்து அந்த நாளைக் கடக்க உதவ வேண்டும். இது ஒரு கூட்டு முயற்சி (Teamwork)!
மனக்கசப்பைத் தடுக்கும் ‘மீ-டைம்’ மற்றும் கம்யூனிகேஷன்
பேரண்டிங்கில் மிக முக்கியமானது, பார்ட்னருக்குத் தேவையான தனிப்பட்ட ஓய்வு நேரத்தை (Me-time) கொடுப்பதுதான்.
- சுய-நலமில்லா ஓய்வு: வார இறுதியில் ஒருவருக்குத் தனது நண்பர்களைப் பார்க்கவோ அல்லது தனியாகப் பார்லருக்குச் செல்லவோ ஆசை இருந்தால், மற்றொருவர் குழந்தையை முழுமையாகப் பொறுப்பேற்றுக்கொண்டு பார்ட்னருக்கு அந்தச் சுதந்திரத்தைக் கொடுக்க வேண்டும்.
- மனம் திறந்து பேசுங்கள்: ஏதேனும் ஒரு வாரம் உங்களுக்கு வேலைப்பளு அதிகமாக இருந்தால், “இந்த வாரம் என்னால எதுவும் பண்ண முடியாது, நீங்க கொஞ்சம் பாத்துக்கும்றீங்களா?” என்று பார்ட்னரிடம் முன்னரே பேசிவிடுங்கள். பேசாமல் உள்ளுக்குள்ளேயே கோபத்தை வளர்த்துக் கொள்வதுதான் உறவில் விரிசலை உண்டாக்கும்.
