“இதயம் உடைந்தால் உடலும் வலிக்கிறதே…” காதல் தோல்விக்குப் பின் நோய் வருவது ஏன்? அறிவியல் காரணம்!

காதல் தோல்வி அல்லது விவாகரத்து என்பது ஒருவரது வாழ்க்கையில் மிக மோசமான மன அழுத்தத்தைத் தரும் நிகழ்வு. “நெஞ்சம் வலிக்குது” என்று கவித்துவமாகச் சொன்னாலும், உண்மையில் பலருக்குப் பிரிவிற்குப் பிறகு காய்ச்சல், உடல் வலி, நெஞ்சு எரிச்சல் போன்ற உடல் ரீதியான உபாதைகள் ஏற்படுவதைக் கவனித்திருப்போம். இது ஏன் நடக்கிறது? இது வெறும் பிரமை தானா? இல்லை, இதற்குப் பின்னால் ஒரு பெரிய அறிவியலே இருக்கிறது.

1. மூளையின் குழப்பம் (Brain’s Reaction): நமது மூளையைப் பொறுத்தவரை, ‘உணர்ச்சி ரீதியான வலி’ (Emotional Pain) மற்றும் ‘உடல் ரீதியான வலி’ (Physical Pain) இரண்டையும் கையாளும் பகுதி ஒன்றுதான். அதனால், மனம் வலிக்கிறது என்று நமக்குத் தோன்றினாலும், மூளை அதை உடல் வலியாகவே பாவித்துச் சிக்னல்களை அனுப்புகிறது. இதனால்தான் பிரிவிற்குப் பின் உடல் சோர்வும், வலியும் ஏற்படுகிறது.

2. ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன்களின் தாக்குதல்: நாம் காதலிக்கும்போது ‘டோபமைன்’ (Dopamine) மற்றும் ‘ஆக்சிடாசின்’ (Oxytocin) போன்ற மகிழ்ச்சி தரும் ஹார்மோன்கள் சுரக்கும். உறவு முறியும்போது இவை திடீரென நின்றுவிடுகிறது. அதேசமயம், மன அழுத்தத்தை உண்டாக்கும் ‘கார்டிசோல்’ (Cortisol) மற்றும் ‘அட்ரீனலின்’ (Adrenaline) அளவு தாறுமாறாக அதிகரிக்கிறது.

• இந்த அதிகப்படியான கார்டிசோல், நமது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை (Immune System) பலவீனப்படுத்துகிறது. இதனால் சாதாரண சளி, காய்ச்சல் கூட எளிதில் தொற்றிக்கொள்ளும்.

3. புரோக்கன் ஹார்ட் சிண்ட்ரோம் (Broken Heart Syndrome): சிலருக்குப் பிரிவின் தாக்கம் தாங்க முடியாமல், நெஞ்சு வலி ஏற்படும். இதை மருத்துவத்தில் ‘Takotsubo Cardiomyopathy’ என்பார்கள். அதீத மன அழுத்தத்தால் இதயத் தசைகள் தற்காலிகமாகச் செயலிழக்கும் நிலை இது. இது மாரடைப்பு போலவே உணரப்படும் என்றாலும், இது தற்காலிகமானதுதான்.

4. செரிமானக் கோளாறு: வயிறுக்கும் மூளைக்கும் நேரடித் தொடர்பு உண்டு. கவலை வரும்போது ‘வயிற்றைக் கலக்குவது’ இதனால்தான். பிரிவின் சோகத்தில் பசி எடுக்காது அல்லது அதிகமாகச் சாப்பிடுவார்கள் (Stress Eating). இது செரிமான மண்டலத்தைப் பாதித்து அல்சர், வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.

மீள்வது எப்படி?

• உடல்நலம் பேணுங்கள்: மனதைக் குணப்படுத்த உடலை முதலில் கவனிக்க வேண்டும். கட்டாயப்படுத்தி உணவருந்துங்கள்.
• உடற்பயிற்சி: உடற்பயிற்சி செய்யும்போது சுரக்கும் ‘எண்டார்ஃபின்’ (Endorphins) இயற்கையான வலி நிவாரணி.
• ஓய்வு: உடலுக்கு அதிக ஓய்வு தேவை. தூக்கம் வரவில்லை என்றாலும், கண்களை மூடிப் படுப்பது நல்லது.

முடிவுரை: பிரிவுக்குப் பின் உடல் நோய்வாய்ப்படுவது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல; அது உங்கள் உடல் மன அழுத்தத்தைக் கையாளும் விதம். காய்ச்சலுக்கு மருந்து சாப்பிடுவது போல, இந்தக் காலக்கட்டத்தில் உங்கள் உடலையும், மனதையும் கூடுதல் அன்போடு கவனித்துக்கொள்ளுங்கள்.