கிச்சன் கீர்த்தனா: மஞ்சள் சோயா மில்க்

அதிக அளவு புரதச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது சோயா மில்க். இந்த  மஞ்சள் சோயா மில்க், மாறி வரும் தட்பவெப்ப நிலைக்கு ஏற்றதாகும் அமையும். வளரும் குழந்தைகளுக்கும் ஏற்ற சிறந்த பானமாகவும் விளங்கும்.

என்ன தேவை?
சோயா மில்க் – 2 கப் (கடைகளில் ரெடிமேடாகக் கிடைக்கும்)
தேன் அல்லது பனங்கற்கண்டு – 2 டேபிள்ஸ்பூன்
மஞ்சள்சாறு (பசுமஞ்சளை அரைத்து சாறு எடுக்கவும்) – 2 டீஸ்பூன்
இஞ்சிச்சாறு – ஒரு டீஸ்பூன்
ஏலக்காய்த்தூள் – ஒரு சிட்டிகை
மிளகுத்தூள் – ஒரு சிட்டிகை

எப்படிச் செய்வது?
சோயா மில்க்கை வெதுவெதுப்பாகச் சூடாக்கவும். அதில் மற்ற பொருள்களைச் சேர்த்து 5 நிமிடங்களுக்கு மூடிவைக்கவும். பிறகு வடிகட்டவும். இத்துடன், வீட்டிலேயே தயார் செய்த சாக்கோ வால்நட் குக்கீஸைப் பரிமாறலாம்.

200 ரூபா பட்ஜெட்… அப்டேட் குமாரு

நிலச்சரிவுக்கு பிறகே மத்திய அரசு எச்சரிக்கை… அமித்ஷாவுக்கு பினராயி பதில்!