காலை நேர முக வீக்கமா? ஐஸ் ரோலிங் மற்றும் குவா ஷா மூலம் முகத்தை நச்சுனு செதுக்கும் வித்தைகள்!

காலையில் கண்ணாடி முன்னாடி போய் நிக்கும்போது, முகம் ஏதோ பலூன் மாதிரி உப்பிப் போய் இருக்கா? இரவில் நன்றாகத் தூங்கி எழுந்தாலும் சிலருக்குக் கண்ணைச் சுற்றிலும், கன்னங்களிலும் ஒருவித வீக்கம் (Morning Puffiness) இருக்கும். உடலின் நிணநீர் திரவம் (Lymph fluid) முகத்தில் ஆங்காங்கே தேங்குவதுதான் இதற்கு முக்கியக் காரணம்.

இன்றைய பியூட்டி மற்றும் ஸ்கின்கேர் உலகில் இன்ஸ்டாகிராம் ரீல்ஸ் முழுக்க ட்ரெண்ட் ஆகிக் கொண்டிருக்கும் இரண்டு சூப்பர் டூல்கள்தான் — ஐஸ் ரோலர் (Ice Roller) மற்றும் குவா ஷா (Gua Sha). இவற்றைச் சரியாகப் பயன்படுத்தினால், முக வீக்கத்தைக் குறைப்பதோடு, உங்களது தாடை அமைப்பை (Jawline) அழகாகச் செதுக்கி மாடல்கள் போல மாற்ற முடியும். அதற்கான எளிய வழிகள் இதோ!

ஐஸ் ரோலிங்: உடனடி வீக்கத்தைக் குறைக்கும் குளிர் வித்தை

காலையில் எழுந்தவுடன் முகத்தில் இருக்கும் ரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, வீக்கத்தை உடனடியாகக் கட்டுப்படுத்த ஐஸ் ரோலிங் பெரிதும் உதவுகிறது.

• பயன்படுத்தும் முறை: ஐஸ் ரோலரை எப்போதும் ஃபிரிட்ஜில் வைத்து எடுத்துப் பயன்படுத்த வேண்டும். முகத்தின் மையப் பகுதியில் (மூக்கின் அருகில்) தொடங்கி வெளிநோக்கி, அதாவது காதுகளை நோக்கி மெதுவாக உருட்ட வேண்டும்.
• நன்மைகள்: இது கண்களுக்குக் கீழே இருக்கும் சோர்வையும் (Puffy eyes), முகத்தின் டல்லான தன்மையையும் நீக்கி, முகத்தை உடனடியாகப் புத்துணர்ச்சியாக மாற்றும்.

குவா ஷா: தாடை அமைப்பைச் செதுக்கும் பாரம்பரியக் கலை

சீனாவின் பாரம்பரிய மருத்துவ முறையிலிருந்து வந்த ‘குவா ஷா’ என்ற கல் (Jade or Rose Quartz), முகத்தின் தசைகளைத் தளர்த்தி, ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கப் பயன்படுகிறது.

• ஃபேஷியல் ஆயில் கட்டாயம்: குவா ஷாவை ஒருபோதும் வறண்ட முகத்தில் தேய்க்கக் கூடாது. அது சருமத்தில் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்திவிடும். முகத்தைக் கழுவிவிட்டு, உங்களுக்குப் பிடித்த ஃபேஷியல் ஆயில் அல்லது சீரமைத் (Serum) தாராளமாகத் தடவிய பிறகே இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• சரியான கோணம்: கல்லை முகத்தில் நேராக 90 டிகிரியில் வைக்காமல், படுக்கை வசமாகச் சற்றே சாய்வாக (15 டிகிரி கோணத்தில்) வைத்து மென்மையாக அழுத்த வேண்டும்.
• தாடையை வடிவமைக்க: குவா ஷாவின் வளைந்த பகுதியை உங்களது தாடை எலும்பில் (Jawline) பொருத்தி, கன்னத்தின் வழியே காதுகளின் பின்புறம் நோக்கி மேல்நோக்கி இழுக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு அசைவையும் 5 முதல் 10 முறை செய்ய வேண்டும்.

நிணநீர் திரவத்தை வெளியேற்ற சில முக்கியக் குறிப்புகள்

முகத்தில் தேங்கியிருக்கும் நச்சுக்கள் மற்றும் நிணநீர் திரவத்தை (Lymphatic Drainage) சரியாக வெளியேற்றினால் மட்டுமே முகம் ஒல்லியாகவும், பொலிவாகவும் மாறும்.

• கழுத்துப் பகுதி முக்கியம்: முகத்தில் மசாஜ் செய்வதற்கு முன்னால், கழுத்துப் பகுதியில் குவா ஷாவை வைத்து மேலிருந்து கீழாகக் காதுகளின் கீழ்நோக்கி இழுக்க வேண்டும். இதுதான் நிணநீர் திரவம் வெளியேறுவதற்கான பாதையைத் திறந்துவிடும்.
• வெளிநோக்கிய அசைவுகள்: முகத்தின் எந்தப் பகுதியில் மசாஜ் செய்தாலும், உங்களது அசைவுகள் எப்போதும் ‘உள்ளிருந்து வெளிநோக்கி’ மற்றும் ‘கீழிருந்து மேல்நோக்கி’ மட்டுமே இருக்க வேண்டும். தலைகீழாகச் செய்தால் முகம் தொங்கிவிடும் அபாயம் உண்டு.

அழகுக் குறிப்பு (Pro-Tip):

• ஐஸ் ரோலிங் மற்றும் குவா ஷா இரண்டையும் ஒரே நாளில் பயன்படுத்த விரும்பினால், முதலில் ஐஸ் ரோலர் கொண்டு முக வீக்கத்தைக் குறைத்துவிட்டு, அதன் பிறகு ஆயில் தடவிக் குவா ஷா மூலம் முகத்தைச் செதுக்கலாம். வாரத்தில் 3 அல்லது 4 நாட்கள் காலையில் 5 நிமிடம் இதற்கு ஒதுக்கினால் போதும், முக அமைப்பில் நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம்!